こんにちは、ぱるりんです
皆さん、運動してる
私は、今毎日エアロバイクを漕いでるよ
最低30分はこぎこぎ〜
以前は代謝がよくて、少し動いただけですぐ汗をかいていたんだけど、運動をやめて少ししたら、汗をかくにくくなっちゃった
それがエアロバイクをして3ヶ月・・・
今は15分漕いだだけでも、うっすらと汗をかくくらいまでになったよ
なぜエアロバイクを購入したかというと、こぎながら読書ができるから
私は本を読むのが好きだから、こぎながらエアロバイクで運動しているよ
その成果もあってか77cmあったウエストは68cmまで下がったよーーーーー
あと1日15回アブクラッシャーで腹筋運動をしているからもあると思う
痩せたければ運動はするべき
少しでも、毎日継続すれば効果はできるから、頑張ろう
