【北海道帯広市】
【日本ホメオパシーセンター道東帯広】
【Isisの守人の部屋】
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ホメオパスQX−SCIOオペレーター固める反射・原始反射の統合ワーカー🦶足ぷろファシリテイター
内田賀子です。
最近、昼間に眠いです。
夜は早めに寝るように心がけてはいますが、夜中に目覚めると事がしばしば。
気にすると余計ダメですね。
夜中に「寝ている途中で目覚める夢」を見て目を覚ましたり、寝てるのか起きてるのか分からなくなってしまったり。
昼間に眠いので、眠りの質は悪いんだと思います。
不眠は、本当に眠っていないのではなく、どこかで眠っていて、睡眠の帳尻はとれてるのです。
年末に娘に「眠れないんだ」って言われましたけど、正月は居間で二日ぐらいグ～グ～寝てましたし。
私もついうっかり昼寝をしちゃう。
「眠りたいときに眠れない」「明日も仕事なのに」とかが苦しくて、実際に日中の眠気で活動のパフォーマンスが落ちてしまうの辛いですね。
だから余計に思い詰めて余計に眠れなくなったりします。
私も「こんな時期だから、仕方ないよね。焦ってもどもならんし。」とは思ってましたが、時々挙がってくるFaceBookの過去の思い出にも、しょっちゅう「眠い」と書いてあるので、こりゃダメだと思い、レメディーを取り始めました。
「寝るのも体力いるからね」って、未だそんな年齢ではないですよ。
不眠のレメディー
Coff.コフィア/生のコーヒー豆
その症状を起こすものがその症状を治す、というのがホメオパシー。
コーヒーは飲むと眠れなくなりますが、コーヒーのレメディーは不眠によく効きます。
- 嬉しいことがあって、興奮して眠れない子ども
- 過度の興奮、精神活動、喜び
- 過度の精神活動から不眠になる（考えが頭の中でグルグルしてスイッチが切れない）
- 痛みに対して敏感で弱い
- 音、光、におい、接触など、五感がすべて敏感で、些細な刺激で起きてしまう
- 赤ん坊の夜泣き（生歯の始め）
- 神経の興奮No.1レメディー
歯痛にもよく、氷のような冷たい飲み物で好転する歯痛に合います。
Nux-v.ナックスボミカ/マチンシ
- 仕事も酒も女も遊ぶもバリバリのワーカホリックなビジネスマンタイプ
- 過度に座りっぱなしの仕事に適応して、不摂生者
- 酒・タバコ・コーヒー香辛料など刺激物が好きで、それらで悪化
- イライラ・短気・怒りんぼ・嫉妬深い
- 神経質で過敏、緊張しやすく、消化器が弱い、やせ型
- 本など読みながら寝落ちして。午前3時ころに目覚めるとそれから眠れない
- 不摂生な生活からの不眠
交感神経が立っていて、眠れなさそうじゃないですか。
眠る2～3時間前にはパソコンのスイッチを切って。
スマホも1時間前にはスイッチオフ。
アルコールは眠りの質を悪くするので控えて。
ハーブティーをとったり、アロマで睡眠環境を整えたり。
生活を変えていきましょうね。
眠りが気になる方は、スマートウオッチで睡眠管理してみたらいいかもしれません。
不眠と思っても意外と寝ていたり、寝ていると思っても質が悪かったり。
睡眠の質向上のヒントがあるかもしれません。
睡眠は健康とメンタル安定の要でありますからね
初めての方におススメの本
はじめてのホメオパシー
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