冬の憂うつには

【北海道、帯広市】 
 
【日本ホメオパシーセンター道東帯広】
【Isisの守人の部屋】 
 
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ありがとうございます 
 
イチョウホメオパス
イチョウQX−SCIOオペレーター
イチョウ固める反射の統合ワーカー
イチョウ足ぷろファシリテイター
 
 内田賀子です


少しずつ日が長くなってきましたね。
1月も半ばを過ぎ、雪も降りまして。
でも、天気の良い十勝であります。

夫は留萌にいまして、日本海側は雪が多い。
もう絶対日本海側、道北に住みたくないのは、この雪のせい。
朝雪はねて、お昼ご飯食べに家に帰って雪はねて、夕方帰宅したら雪はねて。。。というのがイヤ。
その分お日様も少ないし。
鬱になりそう。


そう。
冬季うつというのがありまして。

夫が帰ってきた時
「職場の人たち、冬になってから暗い」って言う。
そして「俺は強いから大丈夫だけど」と、いちいち強がることを忘れない爆笑

冬季うつは太陽晴れと関係があります。

幸せホルモンのセロトニンの合成には太陽の光が大切な役割をしています。

セロトニンは精神を安定させる大事なホルモン。

冬は日照時間が短く、雪国ではお天気が悪い。
お日様に当たる時間が短くなる。

憂鬱な気分になるのは、雪かきが面倒くさいだけではないんですね。


セロトニンの原料となるはトリプトファンを多く含む食べ物。

豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品。

チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品。

米などの穀類。

その他、ごま・ピーナッツ・卵・バナナにも含まれています。

「炭水化物（穀類、いも類、果物など）」と「ビタミンB6」も、大事。

バランスよく主食・主菜・副菜を揃えてご飯を食べましょう。

そして、なるべくお日様の光に当たる時間をとりましょう。



ホメオパシーのレメディーは

Hyper.ハイペリカム
Phos-ac.フォサック

取ってみてくださいね。




ネコ🐈は平和でよいなぁ😊



　


ご提供のメニュー
 
イエローハートホメオパシー健康相談（1時間）
大人10,000円　小学生以下8,000円
 
イエローハートはじめてのホメオパシーお話会
ホメオパシーに興味がある方はこちらをどうぞ。
2時間2,000円
 
イエローハートQX-SCIO セッション（1月より価格改定予定）
２時間コース　12,000円
１時間（お試し）コース　5,000円
 
イエローハート固める反射の統合ワーク・足の統合60分プログラム（足ぷろ）
体を育てて生きにくさを解消。
やりたいこと、望みを叶えて生きましょう。
一歩踏み出すお手伝いをします。
60分      6,000円
90分      9,000円
120分　12,000円
（足ぷろは対面60分のみ）
 
イエローハート楽生きおしゃべりセッション
自分らしく楽しく生きよう。
なんでもお話ししてください。
相談も誰にも言えない秘密も抱えていて辛いことも、言えると癒ますよ。
子育てママさん、大歓迎です‼️
30分3,000円
60分6,000円
以降10分延長ごとに1,000円
 
お問い合わせ
homoeisis@@gmail.com
@をひとつ消してメールしてください。
 
営業時間は平日10時〜16時です。
お気軽にお問い合わせ下さいね照れ