【北海道、中標津】
【日本ホメオパシーセンター道東中標津】
【Isisの守人の部屋】
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ありがとうございます
ホメオパス
固める反射の統合ワーカー
内田賀子です
昨日の武佐岳とお日様。
散歩時の気温-4.9℃。
昨日は土曜日で寝坊しました
10時30分の太陽。
すっかりお昼のお日様で上にあるし進行方向より西に動いてるから、「なんちゃって日拝行」はなし。太陽ガン見のことね。
昨日、太陽の光を浴びると近視に効果があると言ってましたね。
太陽ガン見とは言ってなかった。
ところで
冬季うつ(鬱)、というのがあります。
これは太陽と関係があります。
幸せホルモンのセロトニンの合成には、太陽の光が大切な役割をしています。
セロトニンは精神を安定させる大事なホルモン。
冬は日照時間が短くなって、おまけに雪国はお天気が悪いし、お日様に当たる時間が短くなる。
なので、冬場はセロトニンが減る傾向になります。
憂鬱な気分になるのは、雪かきが面倒くさいだけではないんですね。
鬱の人は雨がちな季節に不安定になりやすいです。
セロトニンの原料となるトリプトファンを多く含む食べ物は主に、豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品、チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、米などの穀類などです。
その他、ごま・ピーナッツ・卵・バナナにも含まれています。
「炭水化物（穀類、いも類、果物など）」と「ビタミンB6」も、大事。
バランスよく主食・主菜・副菜を揃えてご飯を食べましょう。
そして、なるべくお日様の光に当たる時間をとりましょうね。
鬱のホメオパシーのレメディーは
Hyper.ハイペリカム
Phos-ac.フォサック
取ってみてくださいね。
たった20分の散歩を始めて数日ですが、物事の捉え方がずいぶんニュートラルになってることに気が付きました。
罪悪感とか感じにくくなっていて、ネガティブな考えとかも減ってる。
そして、脳味噌のもやもや感がラク。
運動不足の害ってすごいな〜と改めて思っています。
たかが20分されど20分、ですね。
自分をご機嫌にする散歩。
たった20分だけど、人生変わる予感
QX−SCIOとの出会いも人生を変えるかも
2月13日は中標津町Cafeゆらりさんにて開催します。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ご提供のメニュー
ホメオパシー健康相談（1時間）大人10,000円 小学生以下8,000円
はじめてのホメオパシーお話会ホメオパシーに興味がある方はこちらをどうぞ。
2時間2,000円
QX-SCIO セッション２時間12,000円
モニター価格１時間5,000円
固める反射の統合ワーク体を育てて生きにくさを解消。
やりたいこと、望みを叶えて生きましょう。
一歩踏み出すお手伝いをします。
60分 6,000円
90分 9,000円
120分 12,000円
楽生きおしゃべりセッション自分らしく楽しく生きよう。
なんでもお話ししてください。
相談も誰にも言えない秘密も抱えていて辛いことも、言えると癒ますよ。
子育てママさん、大歓迎です‼️
30分3,000円
60分6,000円
以降10分延長ごとに1,000円
お問い合わせ
homoeisis@@gmail.com
@をひとつ消してメールしてください。
営業時間は平日10時〜17時です。
お気軽にお問い合わせ下さいね