【日本ホメオパシーセンター道東中標津】
【Isisの守人の部屋】
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ありがとうございます
ホメオパス
固める反射の統合ワーカー
内田賀子です
QX-SCIO がいつも示す私の不調の理由。
上の行に黄色でハイライトされてます。
ボーッとするのも
ブログが書けないのも
抜け毛も
運動不足と言われます。
運動してる時間なんてないわ、動くの嫌いだし。
去年張り切ってラジオ体操とダンスをして脚の筋を痛めてから、何もしていませんでした。
ところが最近、やはり体調不良が実体化。
午前中とりあえず20分の散歩を始めました。
これを見て、20分なら！と思いまして
冬はもともと天気がいい上に今年は雪が少ない道東。
最低気温は-10℃とかでも、朝台所を片付け終わる頃には-4℃とかになってるので、20分くらいなら大丈夫、気持ちいいです。
今は日の出が6時50分頃なので、9時前ならまだ朝日☀️
太陽はまだ低く光が優しいので、メガネを外して太陽に向かって、太陽をガン見しながら歩く。
※よい子は真似してはいけません。
でも、そういう健康法もある？
お日様はエネルギーの塊だしね。
長く続けることで視力回復とかあるようです。
※自分で調べて自己責任でお願いします（笑）
そして、帰りは太陽に背を向けて武佐岳を見ながら帰る。
最初に張り切ると続かなくなるから、もっと歩けそうでも10分のタイマーで回れ右して帰ります。
30秒だけ思い切り体動かすと1日が変わるワークも始めました。
DaiGo氏、いいことたくさん教えてくれます
思い切りその場で足踏みとか
バーピー（バービー？どっち？）とか。
30秒思い切り心臓がバクバクするほど頑張るの。
それを2セットだけで絶対それ以上やらない。
最初張り切りすぎると続かなくなるから
循環がよくなるので、身体が動かしやすくなって、心も晴れやかです
身体を動かすって
なんて気持ちいいんだ
これもなかなか私向け。
簡単で身体を壊す要素が何もないですよ。
そうこうしてるうちに見つけた本。
運動が嫌いになったのにはそれなりの理由がありましたが（運動会とかマラソン大会とか。。。）。
自分をご機嫌にするための運動（と言えるほどでもないけど）、気持ちよく気分良く続けたいと思っています。
よかったらYoutubeを見てみてくださいね。
この機会にどうぞ
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はじめてのホメオパシーお話会ホメオパシーに興味がある方はこちらをどうぞ。
2時間2,000円
QX-SCIO セッション２時間12,000円
モニター価格１時間5,000円
固める反射の統合ワーク体を育てて生きにくさを解消。
やりたいこと、望みを叶えて生きましょう。
一歩踏み出すお手伝いをします。
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