こんにちは！今日もご覧いただきありがとうございます♪
ぱる(*´－`)です。
今回のコラム、続き物なのに遅くなってしまいました・・・。すみません。
なんと息子(２ちゃい)がほぼ丸２週間、高熱！保育園＆お仕事お休みもらっていました。
またかーい！って感じですが、もはや。
男の子って、病気しやすいって言うけど、やっぱり本当なのかな??
息子はその中でも特に病院通いが多い子だと感じていますが。
ちなみに今回は、前半は原因不明の高熱。後半はインフルAでした
先日、保育園のクラスいったら半分くらいの子しかいなかったので、
「みんなママさん、お仕事休んで看てるのね～( ﾉД`)！」 なんて自分と重ねてました。
世間のママさん、保育士さん、おばあちゃん。そして、お仕事フォローする方も！
おつかれさまです！頑張りましょうね。インフル警報でまだ日本は真っ赤っかです
それでは、前回の続き。『やる気が出る目標と計画の立て方②』です。
もう２月やん！と私も自分につっこみ･･･見直しに活用してください♪(汗）
自分の性格も考えて！やれる計画を！
目標が決まったら、計画を立てましょう。
・１年後にこうなっている為には、半年後にはどうなっているべきか？
・半年後にこうなっている為には、１ヶ月ごとに何をする必要があるか？
だんだんと日常に落としていって、１ヶ月ごとの目標を立てましょう。
「ボーナスで30万円ずつ貯金、１ヶ月で３～４万貯金。半年で最低48万円貯める」
「６月までに全範囲を勉強して、残り５か月で過去問5年分を3回解く」
大まかに分けたら、今月は何をするか、毎日何をするか、何曜日に何をするか等、
『年→月→週→日』に細かく落としていくと、今の自分がどんなアクションすればいいかが
分かってきます(∩´∀｀)∩
→これを全部カレンダーや手帳に１年分書き込みましょう！！
今週のところ、今日明日のところは埋まりましたか？？
なかなか実行に移せない人は、特にですが、
‟今日”の部分も「１７：００～１９：００ 問題集P８５～P９２」の様に、
時間と内容も全て書き込む！ →時間割ができるスケジュール帳が便利ですよ☆
そして やれている自分をイメージして･･･♪
継続って難しいですが、書いて実行して見直すという事はとっても大切です。
くじけない為に！
コツコツ進める事が苦手なのに、「毎日２時間やる！」と決めてしまうと、
「今日、２時間できなかった・・・もうアカンわ。計画崩れ去った・・・(ノД`)・゜・。」と、
モチベーションが下がってしまい、負けグセがついてもいけないので
「２週間で問題集P98まで終わらせる」といった幅のある目標も必要です。
今日できなくても、まだ可能性はある！ と思えることも必要ですね(*^^*)
踏ん張りどころのポイント
私が一番良いと考えるのは、目標となる人、理想の人を見つける事。
(自分が同じようになれそうな、現実的な範囲でね！)
その人を真似したり、達成後の自分と重ねることでモチベーションを維持できます。
その他には、自分の目にいつでも見えるように、計画を壁に掲げ、できたら〇をつけていく。
とか、人に目標や計画を宣言する。→口に出すことも重要です☆
一緒に頑張る人を見つけたり。 →励まし合ったり、アイデアを出し合ったりできます！
いろんな方法があります。全部でもOK☆
ちなみに、私は計画の途中できちんとできていたら、自分にご褒美をあげています。
甘いもの、とかですが(^-^; それを楽しみに頑張るっていうのもありかな？
最近はアプリがサポートしてくれる場合もありますよね！
キャラクターが応援してくれたり、毎日チェックや記録がついていくと頑張れます☆
苦しくても、達成した時の事を想像して、モチベーションを上げたり、
なかなか進まなかったら、楽しくできるような方法やイメージを見直しましょう♪
◆◇◆◇
私は決して、コツコツ継続するのが得意ではないです。心折れる時は、
『話していると自然と自分の気持ちが前向きになる人』と話すようにしています。
始めはグチでも、不思議と話しているうちに、あれやりたいな、こうしたいな！
そんな気持ちを引き出してくれる人。
そんな相手と話をするだけで、日ごろの疲れは吹っ飛んで、
次何しよう、何から始めよう。そんな視点に変わります＾＾
皆さんも、そんな相手を味方につけて、１年後に「頑張れた！」と言えるように、
頑張りましょう(*^▽^*)
ぱる(*´－`)
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