決算報告と役員改選
まだまだ年長者が居られるので、役員は心配なし
その後の講座で、市の保健士さん(男性)が来られ、脳を活性化させる体操とか、
若さを保つ体操など、興味深い内容で色々紹介して下さった
その中から印象に残ったものを紹介します
まず、両手で自分の膝をこする
どうですか？暖かくなりましたか？
次に誰でもいいので、向かい合い、お互いの膝をこすります
どうですか
何か感じませんかそうなんです
人にされる方が暖かく感じませんか
人間は触れ合うと、脳内に“セロトニン”と言うホルモンが分泌され、安心感をもたらすそうです
不足すると…
鬱になったり、キレ易くなったり、不安、恐怖などを強く感じるようになるんだって
だから、親子、夫婦、友達同志…
ハグしてｽﾘｽﾘ…とか
肩ﾄﾝﾄﾝして背中ｽﾘｽﾘ…とか
握手して背中ｽﾘｽﾘ…とか
するといいんだって
心が落ち着いて
安らぐんだって
小さな子供さんも…
反抗期の子供さんも…
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞしてあげて下さいって
皆さん試してみて下さいね
