梅雨明けしたら気持ちいいなぁ
暑いけど空気がカラッとしていいわぁ
夏は暑いもんやから
暑いのを楽しむのも
今を生きるってことよなぁ
さて今日は
熱中症について
熱中症予防に
水飲みましょう
塩分とりましょう
これ正しいけど
1番大切なんは
ビタミンB群
なかでも
B1
B2
これらは水溶性やから
汗とか尿と一緒に
身体から出ていくのよね
なんでB1B2かというと
エネルギーを作るときに
必須の栄養素なのよね
僕らの身体はエネルギーが切れると
簡単に言うと死ぬのよ
熱中症ってのは
エネルギー切れの状態
身体が正常ではない状態やねんな
エネルギーで心臓が動き
免疫が働き
筋肉が動き
他にもなんやら
全てはエネルギーやねんな
エネルギー不足は
夏バテ
夏風邪
にも繋がるよ
そして夏こそタンパク質
冷たくて食べやすい
そうめん
ひやむぎ
冷やし中華
もいいけど
程々に
タンパク質不足は夏に起きやすいからね
ただでさえ足りてないしね
食事から摂取するのもいいけど
総合的に言えばサプリメントが
オススメ
NUSKIN のサプリメントで
熱中症予防してみたい人は
問い合わせしてみてね
値段はもちろん
どんなサプリメントなのか
不安も含めて
説明するし話聞くし相談のるよ