ストレス発散に焼肉行って
ホルモンたらふく食べよーぜ
の話ではないで笑笑
もう現代では避けて通れないね
ストレスってね
手で潰されたゴムボールやねん
このボールみたく
身体と心にひずみが生じてる状態なのよ
で
ボールをひずませる手が
ストレスの原因（ストレッサー）
環境要因として
気候の変化
花粉
通勤ラッシュ
長時間労働など
身体的には
疲労
偏食
病気
妊娠など
精神的には
人間関係
失業
〇〇ハラスメント的な
つまり精神的なモノ以外でも
十分細胞にとってはストレスなんよ
暑いとか寒いもね
必要な栄養が来ないこととかもね
それが最終
人によっては
自律神経失調症とか
胃潰瘍とか
最悪は
心筋梗塞とかね
あ、そうそう
ストレスは胃腸と繋がってるからね
特に腸内環境改善は必須やで
今日はここまで