最近増えているオンライン飲み🍺
なかなか外出できないからこそお家でたのしく飲みましょう！
お家で楽しく飲んでいる時も太らないように気をつけてみませんか？☺️❤️
お酒を飲む時にオススメのおつまみを紹介します😋
✨焼き鳥、焼き魚、刺身、だし巻き玉子、冷や奴
鶏ササミや鶏ムネ肉、卵、豆腐などの大豆製品などは、低脂肪・高タンパク質なので、ダイエット中にオススメ👍🏻
また、タンパク質には空腹感を抑える効果もあります😌
✨海藻サラダ、もずく酢、野菜スティック、キムチ
食物繊維が含まれている野菜類や海藻類などは、噛む回数が自然と増えるので満足感を感じやすく、食べすぎて防止にもつながります😆
ちなみに、気をつけたいのが高カロリーなあげものや〆に食べるラーメンやご飯ものです⚠️
賢く選んでダイエット中もストレスなく楽しみましょう😍