冷え性対策！！！

少し肌寒くなってきましたね🥺

冷え性対策できていますか☺️？？



・平熱が36℃未満
・お腹が冷たい
・寝つき、寝起きが悪い
・デスクワークが多い
・クマが気になる
・熟睡できない
上記に当てはまる方は隠れ冷え性の可能性が😭💦



腹巻や5本指ソックスはおすすめですが、手に力を入れてグーパーする運動も効果的です💓


そして、しょうがは身体を温めるとよく聞きますが、かぼちゃ🎃ネギ、マグロ、サバ、みそなども身体を温めるので迷ったときにはぜひ手に取ってみてください😍