平熱って？

こんばんは西牧です☺️☺️

少しずつ涼しくなってきましたね〜🍂

いきなりですが

私の最近の日課は体温をはかることです！

いつもベットには体温計があります笑

なんでかって、、？

体温は高いほど痩せやすいと言われています！
大きく分けて、２つの関係性が挙げらるんです！

①新陳代謝がアップする
体温が1℃高くなるとなんと新陳代謝が12〜20％上がるといわれています🥰そのおかげで全身の隅々にまで血液が行き渡り、その結果、熱エネルギーを放出しやすくなって痩せやすくなるというワケなのです🔥

②老廃物が排出される
体温が高くなると、腎臓内の血流が増します！
すると、体内の水分量のコントロールがうまくいき、余計な水分や老廃物が過剰に溜まるのを防いでくれるのです😍
その結果、むくみが軽減され、スッキリしたボディを手に入れられるのです！　



逆をいえば、体温が低いとダイエット効果はあまり期待できず、身体もむくみがちになるということ、、！💭

体温高い女性が痩せやすいのです！

私はエステをはじめて身体をあたためることを始めたら、もともと36.2℃くらいが平熱だったのですが、36.8℃まで平熱があがりました✌️

ダイエットももちろん大切ですが

身体自体をかえていくことも大切だなーと

実感しました！

変えたいあなた！！！

サロンにお越しください🥰

岩盤浴のマットであたためをして

筋トレして平熱をあげましょう！！

レッツ健康体！！！！