こんにちは🥰
梅雨明けもあと少し…🤭
楽しい夏がやってきますね🤗
最近よくお客様から聞かれる《夏って痩せやすいの？》という質問についてお答えします🛎 .
. ■夏が太ると言われている理由
夏は気温が高いので、脂肪を燃やして熱を作る必要がないので、体が勝手に脂肪を燃やす「基礎代謝」が、冬に比べて10％近くも減少すると言われています。
また、自然と冷たいものを食べる機会が増えるので、内臓を冷やして代謝を低下させてることも、夏が太る原因に繋がるようです。 .
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■夏が痩せると言われている理由
その一方で、汗をたくさんかくことによって、体内の余分な水分や塩分は排出することができるので、“むくみ太り”は予防することができるそう。
また、食欲がなくなることから、一時的に体重の変化を感じることができるので、痩せると言われているようです。
太る理由も痩せる理由もある夏は、ダイエットをするときにちょっとしたポイントを意識する必要があります🏋🏽♀️ 次回痩せる方法や注意点をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください💕
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