こんばんは西牧です😊😊
最近はまっている飲み物があるんです！
【甘酒】です❤️
飲む点滴とも呼ばてて、昔から体に良いと言われてきた甘酒！江戸時代には夏バテに効果があるとして、親しまれた飲料でもあるんですよー😳👌🏽💓
甘酒は栄養価が高くて、健康や美容に良いのはよく知られていますが、続けることでダイエット効果も期待出来ます！🧡🧡🧡
美味しい上に美しく、また健やかになれるならこんなに嬉しいダイエット法はないですよねえ〜〜！
飲むだけなのにどうして痩せるのか、まずは甘酒ダイエットの効果についてご紹介します。
脂肪を分解する
甘酒に含まれる甘酒酵素、リパーゼには消化機能を助け、代謝をアップさせる働きがあります！
私達の消化液に存在する酵素ですが、年齢を重ねるとともにその数は減少してしまうため、若いころに比べ消化がスムーズに行われなくなります😔年を取ってから痩せにくくなったという声をよく聞きますが、実はその酵素の不足が痩せにくくなってしまう原因です！
そのため、ダイエットを行うには酵素の摂取が欠かせません。
さらに、リパーゼには体に蓄積された体脂肪を分解する働きもあり、効率よく体重を落とすことが出来ます🔥🔥🔥🔥
他にも脂肪燃焼効果を持つビタミンB群や内臓の働きを活発にするアミノ酸など、ダイエットに嬉しい成分がぎっしりと含まれています🤙🏽
満腹感を得られる
ダイエット中に悩まされることの多い空腹感。我慢出来なくなるとドカ食いの原因にもなるため、ダイエットの天敵ですよね🌻
甘酒に含まれる甘味成分、ブドウ糖には血糖値を上昇させる働きがあります。血糖値が上がることで満腹中枢が刺激されるため、満腹感を得ることが出来ます！
さらに、甘酒ならではのドロドロとした食感も満腹感を得られやすい！これは納得！
糖質をエネルギーに変え、代謝をアップさせる
ビタミンB群には糖質をエネルギーに変える働きがあります😇
しかも、甘酒に含まれる糖類は消化に時間のかかるものが多いので、体内に蓄積された糖質を使ってエネルギーを作り出してくれます。
甘酒だけを置き換え飲むっていうのは効率が悪いみたいなのでサラダと甘酒、などちゃんと食べながら身体にいい甘酒を摂取してくださいね❤️❤️
