こんにちは！
好きを仕事にする自宅教室プロデューサー、
兼カルトナージュ講師の矢田裕理(やだゆり)です。
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GWはいかが
お過ごしでしたでしょうか＾＾
私はＧＷ前半から後半まで
めずらしく体調を崩しておりました(笑)
といってもガッツリ寝込むまでもない
微妙な体調の悪さで
とにかく体のだるさが続くという
地味な体調不良ｗ
そんなだるさを吹き飛ばすべく、
先日はメンテナンスにも行けて
今日は体のだるさは抜けて
ここ最近の中でもい一番といっていい程
めちゃくちゃ顔色がいいです♪
それだけで
めちゃくちゃ最高の1日だなって
思うんですよね＾＾
って、私の顔色は
どうでもいい話なのですが
今日お伝えしたいことは、
この体調不良をきっかけに
自分を整えることで
その1日が特別になる
って気付いたこと！
今回は初めてのタイ式マッサージを！
ストレッチや圧などが施術に盛り込まれていて、
寝ぼけてた身体が目覚めた感じ(笑)
元々私は、
体調不良になること自体が珍しいので、
身体がダルイなんて思うことも
あまりこれまでなかったんです。
だけどここ数ヵ月は、
体の調子は正直イマイチ気味
と感じていたのですが、
「年齢のせいかな？」
とか、
「そうはいっても、私身体強いから～」
とか、
「少々のことで休んなんて～」
と自分の身体のだるさを
無視しているところがあったんです。
だけど
そういうことを日々重ねていると、
あきらかに体調の悪さが表面化して
急に風邪ひくし、いきなり寝込む…
みたいなことに繋がったんです💦
今思えばですが、
最近は思考も鈍化していたなと思うから、
やっぱり自分を日々大切に扱って、
自分をいつも最高の状態に
整えておくことは大事。
自分の無理(今回は体の不調)を
無視しつづけていると、
それを受け入れて欲しい本当の自分が
体調不良を表面化させてくる。
だからこそ、
最近無理しているなと感じるとき、
疲れたなと感じるときは
自分をすぐに労わってあげる
行動を取り入れてみてほしいな。
体のメンテナンスでもいいし、
休日は何もしない時間を持ったり、
心も体もノンストレスにしてあげるとか。
すっごく特別なことじゃなくて
自分なりにメンテナンスできる方法を
試して自分を整える。
整えるというか
本来の自分に戻すように
チューニングするって感じかな。
身体だけでなく、心も。
これをすることで、
思考もすごくクリアになるから
無駄な思考が減って、
自分の理想にも
近づきやすくなると感じるから＾＾
今日からまた
通常の平日が始まりますよね。
もしかすると
平日はあまんまり好きじゃない…
という方もいるかもしれませんが
連休が特別な日ではなくて、
いつもの日常を特別になる方が
良いと思いませんか＾＾
だって平日の方が
圧倒的に1年の中では多いからね。
そのためには、
自分にいつも優しくして
自分を整えて
いつも特別だと思える日
(心身ともにベストパフォーマンスを発揮できる日)
を自分で増やしていく。
これが大事だなと思った
ＧＷでした。
最近自分に優しくないな
と思った方は、
まずはその気持ちに
寄り添ってあげることを
してみて下さいね＾＾
理想の自分を求めているなら、
今を理想的に過ごせていないと
未来もそうなることはないですからね。
↑
当たり前ですが( *´艸｀)
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