こんばんは！
本日の体組成
トレーナーはらだです。
今日は午前中の雨
大丈夫でしたでしょうか。
大丈夫でしたでしょうか。私の活動しているスポーツクラブの来館人数が今までで最高レベルに少なかったです…
トレッドミルの音がしないとジムエリア内は静かな寂しい感じがありますね…
本日は、脚トレを行いました！！
脚トレが基本的に嫌いな
はらだですが、
はらだですが、脚のマシンで最近ハマっているものがあります！
それが！！！！
45度レッグプレスマシン！！
最近通い出したファストジムに置いてあるんですよね！！
ハンマーストリングスの！
お尻への刺激は最高レベルに効きます！！
45度レッグプレスがあるジムでしたら是非試してみてください！
明日は、山本義徳さんのセミナーに参加してきます！！！
最近話題の方ですから、すごく楽しみです！
内容は細かい所までシェアできるか分かりませんが、明日の記事に書かせていただきます
それでは！
本日の体組成