こんにちは
横浜駅周辺で唯一のお腹・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナーの桑島です。
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～～何故、トレーニングを受けて痩せた方はそれでもトレーニングを受け続けるのか？～～
パーソナルトレーニングを受けたことがない方は、
何故、「トレーニングを受け続けるの？」と思われるかもしれませんよね。
先週、約1年半毎週受けてくださる方がポロっと言ってくださいましたが、
「もう太る心配はしていません」
と言ってくださったのです。
パーソナルトレーニングを受けて、結果が出たんだからいいじゃん。
と思いますよね？
その方は、自身でもヨガスタジオに通われていますし、
旦那様と一緒に登山に行かれたり、ランニングをしたりしています。
これだけ、運動していれば、トレーニングを受ける必要がない。
と思われるかもしれませんが、
この方は「筋力トレーニングの重要性を理解した」ので、続けてくださっているのだと私は考えています。
身体を維持するには、ヨガでも、登山でも、ランニングでもなくて
筋力トレーニングなんです。
筋力トレーニングこそ、身体を維持する唯一の方法だと私は考えています。
いくら、ヨガをしようが、登山しようが、ランニングをしようが、
筋力トレーニングを止めれば、元に戻りやすくなってしまいます。
(何も運動をしない人より、元に戻らないと思いすが）
また、この方は炭水化物も摂っています。
炭水化物を摂っていますが、
タンパク質を中心とした食生活を送っていますので、
全く太る要素がありません。
補足として、この方は甘い物は滅多に摂りません。
幼いころから甘い物を食べない躾を受けてきたので、
大人になっても、食べることはほとんどないそうです。
(年に１回スタバの何とかフラペチーノが好きで飲むそうです）
ちょっと、特殊ですが
甘い物を極力続けて、トレーニングを続けることによって引き締まった身体を維持できますので
トレーニングを止める理由がないですよね。
是非、トレーニングを続ける習慣を身に付けましょうね。
本日もお読みいただきありがとうございます。