『結局、朝食は食べたほうがいいの？』.今、かなり話題になっている「朝食は食べたほうが...

『結局、朝食は食べたほうがいいの？』 . 今、かなり話題になっている 「朝食は食べたほうがいいのか？食べなくていいのか？」 という話題なのですが、 結論はどちらでもいいと思います。 私個人の意見を言わせていただくと、【朝は食べたほうがいいです】 朝は、身体の中のエネルギーが不足している状態ですので その状態ですとどんどん筋肉を分解してしまい より痩せにくくなってしまいます。 ですが、深夜まで続いてしまったお酒の席や食事の次の日の朝には ほとんどお腹が空いていない状態のはずです。 その状態で食べようとしても、更に脂肪を溜め込んでしまうだけですので、 スープなどの消化に良いものを食べるぐらいだったいいかと思います。 結局、話題には表と裏があります。 【糖質制限が良い】と言う方もいれば 【糖質制限はしなくていい】と言う方もいるのと一緒で 表があれば裏は絶対にあります。 それに踊らされないで、 自分にはどれが合っているか？を判断する必要があります。 お腹を引き締めるのに、筋トレを行う方もいますし ピラティスを行う方もいます。 自分の軸をブラさないようにするのが大切かと私は思います。 因みに私は朝はしっかりと食べる派です。 #batubatu #batubatu馬車道 #関内 #馬車道 #parsonaltrainer #parsonaltraining #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #お腹シェイプ専門 #お腹痩せ #お腹引き締め #ウエスト作り #ウエストシェイプ #アラサー #アラフォー #アラフィフ #産後ダイエット#筋トレ女子を応援 #筋トレで引き締める

お腹シェイプ専門トレーナー(桑島充)さん(@abshape)がシェアした投稿 -