『お腹痩せだけではなく、身体のバランスも整う？』.本日は、50代の女性の指導を行ったの...

『お腹痩せだけではなく、身体のバランスも整う？』 . 本日は、50代の女性の指導を行ったのですが その方は、【脊柱側彎症】をお持ちの方なんです。 ※脊柱側彎症とは？ 後ろから背骨を見たときに通常はまっすぐなのに、 横に曲がってしまってしまう症状の事です？ . 本日で2ヶ月経過しました(8回) 初回と比べて随分と背骨が真っ直ぐに近づいてきました！ . 私はお腹痩せ専門トレーナーとして指導していますが、 特にお客様の身体のバランスを気を付けて指導しています。 身体の左右、前後、対角のバランスが悪い状態でトレーニングしても 効果は半減してしまいます。 ですので、しっかりと身体のバランスを気を付けながらトレーニング指導しています。 . 私も学生時代に酷い腰痛がありましたが、 筋力トレーニングを始めるようになって、腰痛は全く感じません。 (腰の筋肉痛で痛みを感じることは数えきれず。笑) . 筋力トレーニングはお腹痩せだけの効果だけではなく、 QOL(日常生活動作の質)向上にも役に立ちます。 筋力トレーニングを生活の一部に取り入れてみましょうね。 . 🏋️‍♀️動画は脚のトレーニング🏋️‍♀️ #関内 #馬車道 #batubatu #batubatu馬車道 #お腹シェイプ専門 #お腹引き締め #お腹痩せ #筋トレで引き締める #筋トレ女子を応援 #筋トレでダイエット #お尻のトレーニング#脚のトレーニング#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #parsonaltrainer #parsonaltraining

お腹シェイプ専門トレーナー(桑島充)さん(@abshape)がシェアした投稿 -