こんにちは
横浜の関内馬車道で唯一のお腹シェイプ専門トレーナーの桑島です。
過去のポイントは下の記事ご覧ください。
～～ストレスを極力溜めないようにする～～
食事制限というと、
「好き物を食べれないんでしょ？」と聞きますが、
好きな物を食べてお腹痩せ出来たら苦労しません、、、（汗）
わたしの指導の場合は
食事制限というより、食事調整というのが正しいかもしれません。
お腹周りに脂肪が付いてしまう方は、極論言ってしまうと
食べ過ぎです！！
ですので、食事制限というより、お腹痩せをするための食事調整というのが正しいかもしれません。
ですが、女性でしたら、たまにはお友達とお茶をする機会もあると思います。
そんな時は、食べても問題ありません。
食べるときは食べる！
抑えるときは抑える！
このメリハリが重要です。
ストレスはダイエットの天敵です！！
本日もお読みいただきありがとうございます。
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