『バーベルトレーニングで腹筋を鍛える』.え！？と思われました？？実は、バーベルを持...

『バーベルトレーニングで腹筋を鍛える』 . え！？ と思われました？？ 実は、バーベルを持つことによって腹筋を鍛えることが出来ます。 ですが、いわゆるシックスパックの表面上の筋肉でなく 内臓に近い【腹横筋(ふくおうきん)】が鍛えられます。 お腹を引き締めるなら、腹横筋も鍛えることによって お腹を引き締める事が出来ます。 それに加えて、通常の腹筋トレーニングも行うと更に効果的です🙆‍♂️ . 🏋️‍♀️動画はツイスト腹筋🏋️‍♀️ #batubatu #関内 #馬車道 #batubatu馬車道 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #parsonaltrainer #parsonaltraining #お腹シェイプ専門 #お腹引き締め #お腹痩せ #筋トレで引き締める #筋トレ女子を応援 #筋トレでダイエット

お腹シェイプ専門トレーナー(桑島充)さん(@abshape)がシェアした投稿 -