『体温が下がると太りやすくなります』.体温が1℃下がると代謝が12%落ると言われていま...

『体温が下がると太りやすくなります』 . 体温が1℃下がると代謝が12%落ると言われています。 40代の女性でしたら、 平均の基礎代謝は1170kcalです。 ※個人差あります。 ということは、体温が1℃下がると基礎代謝が140kcal落ちるという事です。😳💦 140kcalは大体100gの白米の量です。 体温が下がってしまう一つの原因が 【筋力の低下】なんです。💪 特に女性はホルモンの影響で筋力は落ちやすくなりますので、 女性でも、身体を引き締める&体型をキープするには 筋力トレーニングは必須なんです🙆‍♂️ . . 🏋️‍♀️動画は腹筋をいじめるコロコロ🏋️‍♀️ #batubatu #関内 #馬車道 #batubatu馬車道 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #parsonaltrainer #parsonaltraining #お腹シェイプ専門 #お腹引き締め #お腹痩せ #筋トレ女子を応援 #筋トレでダイエット

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