こんにちは
横浜の大倉山と川崎でダイエット専門に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
痩せない方には共通点があるんです。
それは3つあります。
痩せない方の共通点は
・痩せたいと口でいつも言っている
・痩せたいと言っていつも食べ過ぎている
・TVのダイエット情報に惑わされている
本日は、その共通点について
～～痩せない人の共通点～～
あなたの周りにこんな方いませんか？
・痩せたいと口でいつも言っている
・痩せたいと言っていつも食べ過ぎている
・TVのダイエット情報に惑わされている
だとすれば要注意です！！
このような方が周りにいるとあなたもダイエットできない可能性があります。
（ミラーニューロン）
上記の共通点を一つづつ説明してきますね。
～～痩せたいと口でいつも言っている～～
女性で一年中「痩せたーい！！」と言っている方いませんか？
だいたいそのような方はダイエット、もしくは痩せることができません。
何故か？
それは痩せることに覚悟ができてないからです！！
口で言うことによって目標は達成しやすくなりますが、目標に向かっての行動が伴ってないので、
痩せないということになります。
行動していれば、何かしら結果が出ます。
結果が出てないということは、、、
もっと大変なケースは
痩せたいと口では言っているが、本心では痩せたいと思っていない
ということです。
カウンセリングをするとすぐ判断できます。
～～痩せたいと言っていつも食べ過ぎている～～
これは、よくあります。
ダイエット期間中の方が、たまには友人とお酒を飲んでしまって食べ過ぎた
ということは平気です。
ですが、ダイエットしたーい！！
と言っている方が、食べ過ぎてしまう。
ということは、本心では痩せたくないと言っているようなものです。
以前、指導していた方（30代女性）は夜0時頃にお腹空いたからと言って、
ペヤングを食べたそうです。
あの量で517Kcalあるんですね。
驚きです。。。
超大盛は1099Kcalもあるのも驚きです。。。
1日の摂取カロリーがこれだけでほとんど摂取できますね。
恐ろしい。
と、話が若干ずれましたが。
本気で痩せたい方は、腹7分目とかに調整しますし、甘いものもある程度我慢するはずです。
それを食べてしまうということは、1つ目と一緒で痩せたくないと本心では思ってないはずです。
～～TVのダイエット情報に惑わされている～～
今や、TVや雑誌は欠かせない生活の必需品になりました。
その中でも、反響があるのが、「ダイエット」
それは、読み手常に新しい情報を欲しがるからです。
やれ、糖質制限を行いましょう
やれ、○○のスーパーフードがいいよ
などです。
確かに、情報を手に入れることはいいのですが、それだけでダイエットが成功すると思わないでください。
ダイエットは痩せることがゴールではなく、
痩せた後に体型を維持したり、自分の人生をより良くしたい！
という考えを身に付けてもらいたいのです。
ですので、私のお客様はほとんどの方がスーパーフードなど摂っていません。
朝のスムージーは何名かいますが、糖質制限している方はまずいません。
それは、考えを身に付いたからです。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブに通ったけど、何をすればいいのか分からない。。
・色々試したけど、なかなか痩せない。。
・運動は苦手だけど、真剣に痩せたい！
本気で痩せたい方ご相談ください！
●お問い合わせ先
✉ tipemitsuru@gmail.com
☎ 090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守番電話にお名前を残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
～～契約施設～～
セントラルウェルネスクラブ トレッサ横浜店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj5p43xqIzOAhVGGpQKHYfcB58QFgggMAA&url=http%3A%2F%2Fhamayoga.com%2F&usg=AFQjCNEi83a_63ksN2_dhxwJOflgF4F5Yg&sig2=hjZq1TgF9AKamjYvA51B9A&bvm=bv.127984354,d.dGo
※HPはリニューアルに伴い現在工事中です。
横浜の大倉山と川崎でダイエット専門に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
痩せない方には共通点があるんです。
それは3つあります。
痩せない方の共通点は
・痩せたいと口でいつも言っている
・痩せたいと言っていつも食べ過ぎている
・TVのダイエット情報に惑わされている
本日は、その共通点について
～～痩せない人の共通点～～
あなたの周りにこんな方いませんか？
・痩せたいと口でいつも言っている
・痩せたいと言っていつも食べ過ぎている
・TVのダイエット情報に惑わされている
だとすれば要注意です！！
このような方が周りにいるとあなたもダイエットできない可能性があります。
（ミラーニューロン）
上記の共通点を一つづつ説明してきますね。
～～痩せたいと口でいつも言っている～～
女性で一年中「痩せたーい！！」と言っている方いませんか？
だいたいそのような方はダイエット、もしくは痩せることができません。
何故か？
それは痩せることに覚悟ができてないからです！！
口で言うことによって目標は達成しやすくなりますが、目標に向かっての行動が伴ってないので、
痩せないということになります。
行動していれば、何かしら結果が出ます。
結果が出てないということは、、、
もっと大変なケースは
痩せたいと口では言っているが、本心では痩せたいと思っていない
ということです。
カウンセリングをするとすぐ判断できます。
～～痩せたいと言っていつも食べ過ぎている～～
これは、よくあります。
ダイエット期間中の方が、たまには友人とお酒を飲んでしまって食べ過ぎた
ということは平気です。
ですが、ダイエットしたーい！！
と言っている方が、食べ過ぎてしまう。
ということは、本心では痩せたくないと言っているようなものです。
以前、指導していた方（30代女性）は夜0時頃にお腹空いたからと言って、
ペヤングを食べたそうです。
あの量で517Kcalあるんですね。
驚きです。。。
超大盛は1099Kcalもあるのも驚きです。。。
1日の摂取カロリーがこれだけでほとんど摂取できますね。
恐ろしい。
と、話が若干ずれましたが。
本気で痩せたい方は、腹7分目とかに調整しますし、甘いものもある程度我慢するはずです。
それを食べてしまうということは、1つ目と一緒で痩せたくないと本心では思ってないはずです。
～～TVのダイエット情報に惑わされている～～
今や、TVや雑誌は欠かせない生活の必需品になりました。
その中でも、反響があるのが、「ダイエット」
それは、読み手常に新しい情報を欲しがるからです。
やれ、糖質制限を行いましょう
やれ、○○のスーパーフードがいいよ
などです。
確かに、情報を手に入れることはいいのですが、それだけでダイエットが成功すると思わないでください。
ダイエットは痩せることがゴールではなく、
痩せた後に体型を維持したり、自分の人生をより良くしたい！
という考えを身に付けてもらいたいのです。
ですので、私のお客様はほとんどの方がスーパーフードなど摂っていません。
朝のスムージーは何名かいますが、糖質制限している方はまずいません。
それは、考えを身に付いたからです。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブに通ったけど、何をすればいいのか分からない。。
・色々試したけど、なかなか痩せない。。
・運動は苦手だけど、真剣に痩せたい！
本気で痩せたい方ご相談ください！
●お問い合わせ先
✉ tipemitsuru@gmail.com
☎ 090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守番電話にお名前を残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
～～契約施設～～
セントラルウェルネスクラブ トレッサ横浜店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
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※HPはリニューアルに伴い現在工事中です。