こんにちは
横浜の大倉山と川崎でダイエットを中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
トレーニングは週に何回トレーニングすれば効果はあるのでしょうか？
それは人によりますが、基本は週1回でも十分トレーニング効果はあります。
今日はそれについてお伝えします！！
～～トレーニングは週1回でも効果はあります～～
パーソナルトレーニングで結果を出したい！
と思う方はここ2-3年で大きく増えました。
ですが、「パーソナルトレーニング週何回トレーニングすれば効果あるの？」
と考えた方もいるかと思います。
私は基本は週1回のトレーニングで結果を出しています。
それはこちらでも紹介しています。
http://ameblo.jp/parsonalmitsu/entry-12188252339.html
でも大手の2か月集中トレーニングジムは週2回行っています。
その理由は2か月という集中して結果を出さないといけないところは、週2回しないとお客様の目標に達成できません。
という理由だと私は考えてますが、本当のところはわかりません
私が週1回をオススメしているのが、
「週1回1時間だったら時間を作って自分の身体を鍛える時間を設ける」
ということを習慣化していいただきたいのです。
なかなか、週2回1時間は時間作れないけど、週1回1時間だったら以外と時間作れるんです。
その貴重なお時間をいただいて私がトレーニングするので、結果が出るように指導します。
その内容文章ではお伝えできませんのでカウンセリングを申し込んでくださいね。
～～ダイエットを期間限定で考えないでください～～
私は新規の方には週1回1時間最低3か月続けてください
とお伝えしています。
その理由はその期間でしっかりと一生ダイエット
という考えを学んでいただきたいのです。
期間限定でダイエットをするから、リバウンドが起きるわけで、人生ダイエットだと思えば
リバウンドは起きないと私は考えているためです。
その、一生ダイエットというのは、糖質制限やあれを食べていいですよ。これを食べないでくださいね
といったことではなく、自分でダイエットの軸を持つということです。
ですので、3か月で基本的な筋力トレーニングや食事指導をお伝えします。
～～それでも結果出なかったら返金致します～～
上記の事をしっかりと守ってくださったにも関わらず、何も効果を感じられなかったら返金致します。
それは、勇気をだしてパーソナルトレーニング申し込んだのに、結果痩せなかった
では、お客様のお金も時間も無駄にしていますので、その時は遠慮なく申し出ください。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブに通ったけど、何をすればいいのか分からない。。
・色々試したけど、なかなか痩せない。。
・運動は苦手だけど、真剣に痩せたい！
本気で痩せたい方ご相談ください！
●お問い合わせ先
✉ tipemitsuru@gmail.com
☎ 090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守番電話にお名前を残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
～～契約施設～～
セントラルウェルネスクラブ トレッサ横浜店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj5p43xqIzOAhVGGpQKHYfcB58QFgggMAA&url=http%3A%2F%2Fhamayoga.com%2F&usg=AFQjCNEi83a_63ksN2_dhxwJOflgF4F5Yg&sig2=hjZq1TgF9AKamjYvA51B9A&bvm=bv.127984354,d.dGo
※HPはリニューアルに伴い現在工事中です。
横浜の大倉山と川崎でダイエットを中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
トレーニングは週に何回トレーニングすれば効果はあるのでしょうか？
それは人によりますが、基本は週1回でも十分トレーニング効果はあります。
今日はそれについてお伝えします！！
～～トレーニングは週1回でも効果はあります～～
パーソナルトレーニングで結果を出したい！
と思う方はここ2-3年で大きく増えました。
ですが、「パーソナルトレーニング週何回トレーニングすれば効果あるの？」
と考えた方もいるかと思います。
私は基本は週1回のトレーニングで結果を出しています。
それはこちらでも紹介しています。
http://ameblo.jp/parsonalmitsu/entry-12188252339.html
でも大手の2か月集中トレーニングジムは週2回行っています。
その理由は2か月という集中して結果を出さないといけないところは、週2回しないとお客様の目標に達成できません。
という理由だと私は考えてますが、本当のところはわかりません
私が週1回をオススメしているのが、
「週1回1時間だったら時間を作って自分の身体を鍛える時間を設ける」
ということを習慣化していいただきたいのです。
なかなか、週2回1時間は時間作れないけど、週1回1時間だったら以外と時間作れるんです。
その貴重なお時間をいただいて私がトレーニングするので、結果が出るように指導します。
その内容文章ではお伝えできませんのでカウンセリングを申し込んでくださいね。
～～ダイエットを期間限定で考えないでください～～
私は新規の方には週1回1時間最低3か月続けてください
とお伝えしています。
その理由はその期間でしっかりと一生ダイエット
という考えを学んでいただきたいのです。
期間限定でダイエットをするから、リバウンドが起きるわけで、人生ダイエットだと思えば
リバウンドは起きないと私は考えているためです。
その、一生ダイエットというのは、糖質制限やあれを食べていいですよ。これを食べないでくださいね
といったことではなく、自分でダイエットの軸を持つということです。
ですので、3か月で基本的な筋力トレーニングや食事指導をお伝えします。
～～それでも結果出なかったら返金致します～～
上記の事をしっかりと守ってくださったにも関わらず、何も効果を感じられなかったら返金致します。
それは、勇気をだしてパーソナルトレーニング申し込んだのに、結果痩せなかった
では、お客様のお金も時間も無駄にしていますので、その時は遠慮なく申し出ください。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブに通ったけど、何をすればいいのか分からない。。
・色々試したけど、なかなか痩せない。。
・運動は苦手だけど、真剣に痩せたい！
本気で痩せたい方ご相談ください！
●お問い合わせ先
✉ tipemitsuru@gmail.com
☎ 090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守番電話にお名前を残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
～～契約施設～～
セントラルウェルネスクラブ トレッサ横浜店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj5p43xqIzOAhVGGpQKHYfcB58QFgggMAA&url=http%3A%2F%2Fhamayoga.com%2F&usg=AFQjCNEi83a_63ksN2_dhxwJOflgF4F5Yg&sig2=hjZq1TgF9AKamjYvA51B9A&bvm=bv.127984354,d.dGo
※HPはリニューアルに伴い現在工事中です。