こんにちは
横浜の大倉山と川崎でダイエットを中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
本日は「トレーニングを楽しみましょう」
〜〜トレーニングを楽しみましょう〜〜
トレーニングを行った方や最近をトレーニング始めた方は
トレーニングがキツイてツライと感じる方も多いのではないでしょうか？
ですが、それは最初の1ヶ月程の我慢です。
トレーニングを始めて1ヶ月ぐらいは結果が出なくてツライだけ
と感じてしまうのですが、結果が出始めるのは2ヶ月目ぐらいからです。
(個人差あります)
結果が出始めると、今までツライと感じたトレーニングが楽しく感じるんです。
結果が出るから楽しく感じて
結果が出ないから辛く感じる
これは本当に紙一重なんです。
〜〜自己流のトレーニングでも結果は出ます〜〜
フィットネスクラブで一人でトレーニングを頑張っている方も見かけます。
私は一人でトレーニングをする事に賛成です。
ですが、トレーニングフォームが自己流だったり、しっかりと負荷かけないでトレーニングしない方も多いです。
その方法ですと、
ただツライ→結果が出ない→トレーニングしても意味がない→トレーニングを止めてしまう
というサイクルに陥ってしまいます。
それは避ける為にも人に見てもらうのも
１つの方法です。
〜〜ツライトレーニング後は達成感〜〜
トレーニング行っているときは、とてもツライです。
ですが、1時間トレーニング指導を終わった方はとてもスッキリとした顔で帰られます。
トレーニングを真剣に行うと達成感があるんです！
中途半端に行っているとただ疲れただけになってしまうんで、効果も出にくいんですよ。
〜〜まとめ〜〜
トレーニング中はキツイと感じてしまいますが、
それは結果が出始める前の1ヶ月程です。
結果が出ればトレーニングも楽しく感じます！
結果が出ないからトレーニングを止めてしまうんです。
結果が出るトレーニングを行いましょうね
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブ通ったけど、何の運動していいか分からない方
・スポーツクラブに通ったけど、なかなか痩せない方
・運動経験はないが、真剣に痩せたい方
上記の方はまずはお問合せください。
～～契約施設～～
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