こんにちは
横浜の大倉山と川崎でダイエットを中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
本日は「ダイエットとシェイプアップは違うの？」
〜〜ダイエットとシェイプアップ違うの？〜〜
ダイエットとシェイプアップは違う考えていただいて結構です。
私もブログではダイエットというキーワードを多く使いますが、シェイプアップも行っています。
ダイエットとは
主に食事制限などをして健康になるために
体重を落とすことです
例えば、
生活習慣病などで、医師から体重を落とすように言われている方などです。
では、シェイプアップとは？
シェイプアップとは
運動と食事の改善によって体型や体調を整えることです。
ですので、
・二の腕引き締めたい
・お尻をキュとしたい
などはダイエットではなく、シェイプアップといことになるんです。
〜〜自分がダイエット必要なのかシェイプアップ必要なのか理解しましょう〜〜
ご自身がダイエットが必要なのか
シェイプアップ必要なのかをしっかりと理解して
パーソナルトレーニング申し込むいいですね。
私はシェイプアップが得意ですが、ダイエット指導も可能です。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブ通ったけど、何の運動していいか分からない方
・スポーツクラブに通ったけど、なかなか痩せない方
・運動経験はないが、真剣に痩せたい方
上記の方はまずはお問合せください。
～～契約施設～～
HPは近日中にリニューアルに伴い工事中にします。
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