こんにちは
横浜の大倉山と川崎でダイエット指導を中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
本日は「焦らず、腐らず、諦めず」
※少し精神論っぽいです
～～焦らず、腐らず、諦めず～～
8月に入り、新規一転
ダイエットがんばろう！！
と決めた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
何かをきっかけに頑張るのはとてもいいことだと思います。
しかし、ダイエットの意欲もなかなか続かないのも
重々承知です。
そんな方のために、今日は少し精神論でお話します。
私も7月の中旬から毎日ブログ更新しております。
それは8月入っても変わらずに行っていきますので、
毎日、読んでる方に感謝です。
タイトルの
焦らず、腐らず、諦めずは
「いつやるか？今でしょ！」 林修 著書
の中で書いてある文章です。
細かい内容は省きますが
私はこれを読んでから
毎日ブログ更新しております。
～～ダイエットも似ている～～
ダイエットも早く結果が欲しくて
無理なダイエットをする方や
人にあれこれ聞く方が多いです。
ダイエットも結果が出るには
早くても2カ月ほどかかります。
結果が出ないことによって、ストレスが溜まる方もいると思いますし、
そのストレスが原因で食べる量が増えて、結果的にダイエット失敗
という方も私のお客さんでもいました。
ですので、今、ダイエット頑張っている方は最低でも2カ月
焦らず、腐らず、諦めず頑張って行ってみてください。
～～継続は力なり～～
上記はダイエットで例えましたが、
これはどんなことでも当てはまります。
先ほど、書いたように私もブログを毎日更新しております。
（7/12から）
何度、挫けそうになったことか。。。笑
ですが、最低でも毎日読んで下さる方がいますので、
これからも毎日ブログ更新していきます。
挫けそうになってもいいんです！！
実際に挫けなければ。
ダイエット期間中に友人にご飯誘われたら行っても大丈夫なんです！！
1日でそんなに太りませんから。笑
ですが、
目的がしっかりとしていれば、継続は必ずできると私は考えます。
私の毎日ブログ更新する目的は
「少しでも私に興味を持ってもらうことです」
かなりぶっちゃけましたが
これは本音です。
ダイエットもしっかりと痩せる目的がしっかりとしていれば
辛いダイエットも投げ出さず
成功できます！！
あなたがダイエットする目的はなんでしょうか？？
～～まとめ～～
ダイエットに限らず、何事も継続は大切です。
ですが、ただやみくもに行っていても辛いだけです。
目的がしっかりとしていれば、自分の軸がぶれないので、
継続して行い続けることができます。
例えば、
お子さんを毎日幼稚園まで送迎している方もいるかと思います。
毎日送迎大変ですよね？
ですが、
大事なお子さんを毎日送迎しないと
「大事なお子さんが誘拐されてしまいます。」
と言われたら、
お母さんは毎日送迎しますよね？
それは「子供を誘拐されたくない！！」
と目的がしっかりしているためです。
ちょっと、言葉が乱暴でしたが、目的というは絶対にぶれてはいけません。
改めて、あなたがダイエットする目的はなんでしょうか？？
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブ通ったけど、何の運動していいか分からない方
・スポーツクラブに通ったけど、なかなか痩せない方
・運動経験はないが、真剣に痩せたい方
上記の方はまずはお問合せください。
～～契約施設～～
HPは近日中にリニューアルに伴い工事中にします。
※工事中になりました。
お問い合わせはメールいただければと思います。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
お問い合わせは
tipemitsuru@gmail.com までご連絡ください。
090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守電に残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。