こんにちは
横浜の大倉山と川崎でダイエット指導を中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
本日は「ポケモンGOでダイエット」という内容です。
～～もの凄いブームのポケモンGO～～
ポケモンGOが22日に日本配信され、ものすごい勢いでダウンロードされてるみたいです。
私は全く興味ないので、ダウンロードしませんが
私の知り合いもダウンロードして、楽しんでるみたいです。
APPLE STOREの過去最高ダウンロード数を記録したみたいですが
アップルは正式なダウンロード数を発表してないみたいです。
ここから、ポケモンGOでダイエットできるのか？
という内容を書いていきますね。
～～実際の消費カロリー～～
ポケモンGOは歩かないとポケモンをゲットできないみたいです。
（賢い方もいらっしゃいますが。笑）
ですので、普段歩かない方も歩くの心がけるので、
当然消費カロリーが多くなります。
仮に3時間歩いたとしましょう。
歩くスピードや歩幅にもよりますが
体重55㎏
時速4㎞
だとすると、約12㎞歩けるみたいです
（GOOGLEのネットで計算しました）
消費カロリーにすると
約520kcalです。
これは醤油ラーメンと同じほぼ同じカロリーです。
3時間歩いて、ポケモンをゲットして
ダイエットもしちゃう!!
なんて考えてるなら
甘い考えです!!
一日20時間ぐらい歩くなら話は別ですが
ポケモンGOでダイエット成功する確率はとても低いと考えてます。
～～もしそれでもダイエットしたいなら～～
人間は不思議なもので
どこかに穴を探そうとします。
上記でも述べたようにポケモンGOで
ダイエットは限りなく不可能に近いです。
それでも、ポケモンGOでダイエットしたいなら
ポケモンGOを辞めないことです。
流行が終わるとやらなくなる
↓
歩かなくなる
↓
消費カロリーが増えない
↓
結果、ダイエット失敗
なんて事が目に見えてます。笑
ですので、極力辞めないことをオススメ致します。
～～ダイエットとは関係ありません～～
ここからは、私の意見を書かせていただきますので、
スルーされる方はスルーしてください。
ただでさせ、歩きスマホが危険と注意されているのに
https://tse1.mm.bing.net/th?&id=OIP.M8f629222b9a45bccb9587b77ae101395o0&w=300&h=225&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0
歩きスマホをしてください
と助長してるかのようなアプリです。
私はここが許せません!!
事故が多発してるみたいなので、私も注意していきたいと思います。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブ通ったけど、何の運動していいか分からない方
・スポーツクラブに通ったけど、なかなか痩せない方
上記の方はまずはお問合せください。
～～契約施設～～
セントラルスポーツ大倉山店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj5p43xqIzOAhVGGpQKHYfcB58QFgggMAA&url=http%3A%2F%2Fhamayoga.com%2F&usg=AFQjCNEi83a_63ksN2_dhxwJOflgF4F5Yg&sig2=hjZq1TgF9AKamjYvA51B9A&bvm=bv.127984354,d.dGo
HPは近日中にリニューアルに伴い工事中にします。
※工事中になりました。
お問い合わせはメールいただければと思います。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
お問い合わせは
tipemitsuru@gmail.com
090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守電に残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。
横浜の大倉山と川崎でダイエット指導を中心に指導している
パーソナルトレーナーの桑島です。
本日は「ポケモンGOでダイエット」という内容です。
～～もの凄いブームのポケモンGO～～
ポケモンGOが22日に日本配信され、ものすごい勢いでダウンロードされてるみたいです。
私は全く興味ないので、ダウンロードしませんが
私の知り合いもダウンロードして、楽しんでるみたいです。
APPLE STOREの過去最高ダウンロード数を記録したみたいですが
アップルは正式なダウンロード数を発表してないみたいです。
ここから、ポケモンGOでダイエットできるのか？
という内容を書いていきますね。
～～実際の消費カロリー～～
ポケモンGOは歩かないとポケモンをゲットできないみたいです。
（賢い方もいらっしゃいますが。笑）
ですので、普段歩かない方も歩くの心がけるので、
当然消費カロリーが多くなります。
仮に3時間歩いたとしましょう。
歩くスピードや歩幅にもよりますが
体重55㎏
時速4㎞
だとすると、約12㎞歩けるみたいです
（GOOGLEのネットで計算しました）
消費カロリーにすると
約520kcalです。
これは醤油ラーメンと同じほぼ同じカロリーです。
3時間歩いて、ポケモンをゲットして
ダイエットもしちゃう!!
なんて考えてるなら
甘い考えです!!
一日20時間ぐらい歩くなら話は別ですが
ポケモンGOでダイエット成功する確率はとても低いと考えてます。
～～もしそれでもダイエットしたいなら～～
人間は不思議なもので
どこかに穴を探そうとします。
上記でも述べたようにポケモンGOで
ダイエットは限りなく不可能に近いです。
それでも、ポケモンGOでダイエットしたいなら
ポケモンGOを辞めないことです。
流行が終わるとやらなくなる
↓
歩かなくなる
↓
消費カロリーが増えない
↓
結果、ダイエット失敗
なんて事が目に見えてます。笑
ですので、極力辞めないことをオススメ致します。
～～ダイエットとは関係ありません～～
ここからは、私の意見を書かせていただきますので、
スルーされる方はスルーしてください。
ただでさせ、歩きスマホが危険と注意されているのに
https://tse1.mm.bing.net/th?&id=OIP.M8f629222b9a45bccb9587b77ae101395o0&w=300&h=225&c=0&pid=1.9&rs=0&p=0
歩きスマホをしてください
と助長してるかのようなアプリです。
私はここが許せません!!
事故が多発してるみたいなので、私も注意していきたいと思います。
こんな悩みありませんか？
・スポーツクラブ通ったけど、何の運動していいか分からない方
・スポーツクラブに通ったけど、なかなか痩せない方
上記の方はまずはお問合せください。
～～契約施設～～
セントラルスポーツ大倉山店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjE2O_EqIzOAhUDJ5QKHetdBeUQFggfMAA&url=https%3A%2F%2Fwww.central.co.jp%2Fclub%2Fw_ookurayama%2F&usg=AFQjCNGN3g-MjwWxNzXyJoycn88-GDOm5Q&sig2=f9D46hTwOGxZ5BAUaM0GQQ
ザバススポーツクラブ川崎店
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwjyjafSqIzOAhXBKZQKHcgzBdwQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fmeijisp.jp%2Fkawasaki%2F&usg=AFQjCNH85AL5CT3iJGEfAtAfFvzgb5-3-w&sig2=-J7RpCtAZS79QE2w02-7iw&bvm=bv.127984354,d.dGo
batubatu馬車道
https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj5p43xqIzOAhVGGpQKHYfcB58QFgggMAA&url=http%3A%2F%2Fhamayoga.com%2F&usg=AFQjCNEi83a_63ksN2_dhxwJOflgF4F5Yg&sig2=hjZq1TgF9AKamjYvA51B9A&bvm=bv.127984354,d.dGo
HPは近日中にリニューアルに伴い工事中にします。
※工事中になりました。
お問い合わせはメールいただければと思います。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
お問い合わせは
tipemitsuru@gmail.com
090-6922-3612
※指導中により、電話対応できない場合があります。
留守電に残していただければ、24時間以内に折り返しお電話致します。