こんにちは。
横浜の大倉山と川崎でダイエット指導を中心に指導しているパーソナルトレーナーの桑島です。
〜〜限界を越えましょう〜〜
パーソナルトレーニングをしていると、
限界を越えると「笑う場面があります」
それはキツイとふざけてるわけではなく、
何故か笑ってしまうんです。
それを見た、私もニヤニヤしてます。笑
理由は私も模索中ですが、実のところ分かっておりません。
〜〜トレーニングは限界との勝負〜〜
トレーニングは常に限界との勝負です。
限界を越えて初めて、筋肉が成長して、
身体の変化が出ていきます。
限界を越えないトレーニングは、ただ疲れただけです。
〜〜現状維持〜〜
これは、ビジネスでも言えますが
現状維持維持の会社は
退化していると変わらないと言われてます。
身体も一緒で、
常に同じ負荷
常に同じ回数
だと、身体が慣れて身体は変わっていきません。
〜〜たまにはトレーニングの見直しをしてみてください〜〜
いつも同じ負荷や回数で行ってる方は、
見直しをしてみましょう。
フィットネスクラブに通ってる方はインストラクターやパーソナルトレーナーに。
フィットネスクラブに通ってない方は、
私なども行ってますが
無料カウンセリング
を行ってるトレーナーもいますので、お気軽にお問い合わせをして、カウンセリングを受けてみてください。
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ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
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