こんにちは
横浜(綱島)と川崎でダイエットを中心に指導しているパーソナルトレーナーの桑島です。
今回は現代人に欠けている「姿勢」について書きます。
今日のYahooニュースでも出てましたが
峯岸みなみさんのダイエット成功写真‼︎
これはとても素晴らしい結果です。
ここまで、身体が絞れると自信に繋がりますね。
しかし、
私が懸念しているのは、
ビフォーの写真が何故、あそこまで姿勢が悪いのか‼︎
ということです。笑
これは、見せ方でもあるので
ワザとこうしていると思いますが、
あそこまで姿勢悪い人は中々いませんよ。笑
では、何故姿勢が大事か？
姿勢がまっすぐということは、
抗重力筋が働きます。
抗重力筋とは字の如く
重力に逆らう筋力のことです。
人は地球上にいる限り必ず重力を感じながら生活をします。
重力に負けるということは、
背中が丸くなるということです。
左が丸まってる背中。
真ん中がまっすぐ
右は湾曲がなく、ストレートな背骨
鏡などで、自分の姿勢を確認してみてくださいね！
明日は、抗重力筋の続きを書きます。
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