おはようございます。
横浜(綱島)と川崎でダイエットを中心に指導しているパーソナルトレーナーの桑島です。
新年を迎えて、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は昨日までお休みをいただき、本日から仕事を始めています。
心機一転
「今年こそはしっかりと運動する‼︎」
という方も多いのではないでしょうか？
私もその心意気はとても素晴らしいことだと思いますし、
しっかりと結果でるようにお手伝いできることがあればお手伝い致します。
ここで皆さんに覚えて欲しいことは
継続できることを継続する
ということです。
今、パーソナルトレーナーをお願いするなら、
「二ヶ月で－○○kg」
が主流になっています。
※ここからは独自の意見です。
どこかの企業を誹謗中傷するわけではありません。
これは私も半分賛成ですが半分反対です。
半分賛成の意見は
短期間で痩せるためにはそれぐらいの覚悟をしっかりと持って望むべき
だと思うためです。
反対意見は
生涯
「自分」という身体は変わることはありません。
自分の身体を短期間で追い込んで、身体を作るのではなく、長期的に観て痩せるほうが私はいいと思うからです。
この図を短期間で右左繰り返していたら、
それこそ、身体を壊しそうです。
しっかりと継続できることを継続する
それを頭の片隅に置いておいてくださいね。
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