こんにちは。
横浜と川崎でダイエット指導を中心に指導しているパーソナルトレーナー桑島です。
「夏でも冬でも手足が冷えてるんですけど」
と、お客様に相談されました。
詳しく聞くと、コーヒーやビールをたくさん飲む方でした。
皆さんの手足は暖かいですか？
手足が冷たいのは、ミトコンドリアの影響があるのですが、詳しくはまた今度書きます。
実はビールやホットコーヒーは内臓を冷やしてしまう飲み物なんです。
前にも書きましたが
(前の記事のリンクの貼り方が分かりません。笑)
私のオススメは白湯です
※白湯の中に生姜を入れると更にいいですよ
内臓の温度が冷えてると、手足も冷えやすくなります。
なので、この時期はビールは控えてくださいね。
どうしても飲みたければ、焼酎のお湯割がいいですね。
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