おはようございます。
横浜と川崎でダイエット指導を中心に指導しているパーソナルトレーナー桑島です。
ダイエットしたい方に多いのが
「もう少し痩せてから、体重計乗るわ」
や
「今日は食事会だから、明日からやるわ」
等、○○できてから○○やる
など、完璧を求めてしまうのです。
このシーズンは忘年会が多いから、トレーニングは時間が出来た時にやるね
そんな方も多いのではないでしょうか？
毎日飲み会は30日続けばそれはトレーニングの時間を確保するのが難しいかもしれませんが
中々そうゆう方が少ないと思います。
いたら紹介してください。笑
できないからやらないではなく、
できることからはじめましょう。
できる事は、先ずは意識から
食事中に何を食べて
何を食べないのか。
24時間と皆、平等時間で健康になる為に何ができるのか
是非、意識してみてください。
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