こんにちは！
マックの異物混入問題がかなりニュースされていますね。
私も一時期食べてましたが、今は全く食べません。
消費者を裏切る事を多々されてしまうと、信用を失いますね。
自戒も込めてこの記事を冒頭に書いてみました。
ここから本日の内容です。
皆さん、お正月太りを解消するためにダイエット始めていますか？
極端な食事制限は止めたほうがいいです。
え！
だって、食べすぎたから抑えるのは当然でしょ！！
と、また怒られるかもしれません。笑
身体はよく出来ていて、極端な食事制限によって摂取カロリーが減ったりすれば、身体は飢餓状態だと判断して代謝の速度を遅くします。
結果、エネルギーを消費しにくい(代謝の低い)身体に変化してしまいます。
ですから、食事制限ではなくて、摂取カロリーを少なくしましょう！！
同じかと思いますが全く違います。