こんにちは！
世間は3連休ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は昨日、一番上の姪っ子の誕生日パーティを行いました。
そんな大したパーティでもないんですが、、、
子供の成長は本当早いですね。
私も姪っ子に負けずに人としての成長を心がけました。
ここから本日の内容です。
前回は「白湯」の話をしました。
実践してみたでしょうか？
ポカポカする理由はお分かりでしょうか？
口から入るものは全て胃の中を通ります。
そう。
単純に臓器を温めているから身体が暖かくなるのです。
ホットコーヒーは身体を冷やすので控えてくださいね。
じゃ、アイスコーヒーを飲めばいいのか？
そんな話でもないんですね。笑
因みに、体温が一度下がると基礎代謝が12%下がると言われています。
痩せたい方は常に暖かいものを摂取するように心がけてください。
この記事を書いている私もビールが好きなので、少し控えて飲むようにします。笑