寒い時期になり

こんばんは。

本日からまた、マジメに投稿しますのでお付き合いを。笑

10月だけ限定で行う岩盤スタジオでのレッスンですが、有難い事にご好評を頂きまして、12月まで延長することになりました。

本当に有難いです。

12月まで、お客様に効果を感じるように自分ができることを精一杯お伝えしていきます。

ここから本日の内容です。

唐突ですが質問です。

皆さん、自分の手は暖かいですか？

私は冷え性だから、冷たいの！！！！

そんな答えが返ってきそうです。笑

そこで、その冷え性の対策をしていますか？

半身浴してます。

とか、常にホットコーヒー飲んで身体を温めてます。

という方も多いと思います。

私がお勧めするのは、白湯です。

え？

と思った方もいるかと思います。

実はホットコーヒーは身体を冷やします。

what！？！？！？

暖かい地域で収穫される食品は身体を冷やします。

コーヒーはブラジルやエチオピアで収穫されることが多い食品です。

皆さんのイメージ通り、ブラジルとかもの凄く熱そうですよね。

綺麗なお姉さんは置いといて。笑

逆に寒い地域で作られた、食品は身体を温める効果があります。

生姜、赤ワイン、日本酒などです。

なので、ホットコーヒー身体を冷やす効果があるんですね。

白湯は純粋は水なので、身体に水分として吸収されます。

※白湯の中に少量、生姜を入れるとさらにいいですよ！

白湯を飲むことによって身体がポカポカしてきます。

指先、足先まで温まります。

白湯を飲む事によってあるところを温めているのです。

続きはまた明日ー