おはようございます。
かなり久々の投稿です。
読者の皆さんすみません…
台風が去り、台風の置き土産で風邪というお土産をいただきました。笑
午前中は少しゆっくりできるので、しっかりと体調整えていきます。
ここから本日の内容です。
昨日は、10月から始まりました、岩盤スタジオでのパーソナルトレーニングレッスンを行ってきました！！
皆さん、パーソナルトレーニングの認知がほとんどなかったのですが、実際に私がお客様に行っているエクササイズをやっていただいたのですが、
かなり、汗まみれになってましたね。
でも、凄いな～。
と思ったのが、「ここの筋肉を意識してください」
と伝えると、意識できるんです！！
あまり、運動してない方はそんなに意識はできないのですが、
岩盤スタジオでヨガやピラティスを行っているので、バッチり筋肉の刺激を意識できます。
これはできそうで、中々難しいんですよ。。。
来週も同じ時間で行いますので、
来週にお客様やスタジオスタッフに感想を聞いてみたいと思います。
普段、私のパーソナルトレーニングを受けているお客様も、今度参加されるということで本当にありがたいです！
来週は少し内容を変えてお伝えできればと思っていますので、レッスン内容を考案していきます。