おはようございます
昨日は、友人とスポーツ観戦に行ってきました。
アメフトのXリーグです！
明治安田生命パイレーツｖｓ富士通フロンティア―ズを見てきました！
私はバスケをしていたので、バスケットの試合を観戦することはありますが、
アメフト観戦は2回目でした。
1回目も2回目も解説付きでしたので、勉強しながらとても楽しめました!!
来週の9/23(火)祝日に
『夏太り解消‼︎ビューティーヒップアップセミナー』を開催します。
定員20名で、少しずつ埋まってきています。
お申し込みはお早めに。
9/23(火)
『夏太り解消‼︎ビューティーヒップアップセミナー』
会場: ザバス川崎
料金: 540円
ここから、本日の内容です。
本日はインシュリンの働きについてお話しします。
インシュリン（インスリンともいいますね）は皆さん聞いたことありますか？
インシュリンの働きは、食事によって血糖値が急激に上昇した時、血液がドロドロの状態になります。(イメージは大量の砂糖水をイメージしてください)
その状態にならないようにインシュリンは血液中の糖を除くように全身の細胞に指令する働きがあります。
※食後2時間でインシュリンの分泌がMAXになりそこから少しづつ血糖値が下がっていきます。
なので、運動する2時間前に食事が終わっているのが理想です。
なので、痩せたい方はこのインシュリンもコントロールが必要です。
しかし‼︎‼︎‼︎
体脂肪が減らない理由がもうひとつあります。
続きは明日のブログで