おはようございます。
本日は暑いのか寒いのかよくわからない天候ですね。
しっかりとか身体を温めて、寒くなる前の準備をしましょう～。
ここから、本日の内容です。
私は普段スポーツクラブでパーソナルトレーナーとして活動させていただいてますが、
スポーツクラブで運動しに来館されるお客様に疑問を持つ事が多々あります。
それは．．．．．
運動して痩せに来ているのにスポーツドリンクを飲むという行為http://www10.ocn.ne.jp/~sayoko_o/calorie/cal_pet.html
（”小夜子のお家”から）
今は情報化社会で、あの有名なコ―○でさえ、砂糖が多く含まれることは
一般の方でも知ってします。
（私はたまに飲みます。笑）
しかし、運動の時にはやっぱり
これ!!と言ってスポーツドリンクを皆さん飲みます。
私は、トレーニングを担当させて頂いている方には
トレーニング中は飲まないように注意します。
それは、何故か？
答えは血糖値と関係があります。
実は血糖値が下がるとグルカゴンが分泌されます。
グルカゴンが分泌されることによって運動エネルギーとして消費されます。
そうする事によって脂肪燃焼されていくのです。
※ものすごく簡単に説明しました。
なので、運動しながらスポーツドリンクは痩せたい人にとって悪循環になりますので
飲まないほうが賢明です。
この、シリーズは少し続けます