こんにちは！
ある方が、この本を読んでお金の勉強になった。と話されいたので、私も購入して読みました。
お金の攻め方は知っているが、守り方は知ってますか？
守り方は貯金ということだけではありません。
何故、クレジットカード会社はリボ払いを進めるのか？
おまとめローンの実際。
興味ある方は読んでみてください。
私もこのシリーズを全部読んでみてください。
リンクはこちらです。
ここから本日の内容です。
本日紹介するエクササイズはベントオーバーローイングです。
主に広背筋です。
広背筋は背中なのですが、背中と言っても広いので、
肩甲骨当たりの筋肉だと思ってください。
ここで、褐色脂肪細胞をご存知ですか？
始めて聞いた時、この漢字が読めませんでした。笑
褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう)
と読みます。
この、脂肪やら細胞やらがなんなのか？
実はダイエットにとても重要な輩なのです。
褐色脂肪細胞とは、簡単にまとめると、エネルギーを燃やしてくれる細胞を褐色脂肪細胞と言います。
褐色脂肪細胞の働きが悪いと、体温を上げる事ができません。
体温を上げる事が出来なければ、当然の如く基礎代謝も下がります。
基礎代謝が下がるということは、太りやすくなるということです。
この、褐色脂肪細胞は実は限られたところにしか付いていません。
心臓や腎臓(この辺りの褐色脂肪細胞はどうする事もできません)
首の周り(首の後ろに多く付いています)
そして、肩甲骨間です。
なので、本日紹介したベントオーバーローイングは、肩甲骨周りの広背筋を鍛える種目になります。
背中もスッキリ！
代謝もアップ！で一石二鳥です。
是非やってみてください。