一日２食？

先日から、一日２食を何とか続けている。

栄養バランス、夕食の量は適当（多すぎるぐらい）

体調は、優れず結構不調！！

それでも、人間は生きている。

一日３食しっかり食べないと、ダメといわれるが、何かちがうんでないかい？

と思った。

本当に気をつけるべきは、過食、偏食ではないかと。

腸は、第２の脳といわれる！！

人間の身体は、すごいのである。

偏らなければ、その中から必要な栄養素取ることができる！！

最近の人間は、３食を強要され、又はそれを信じ、過食に陥ってるいるのではないか？

ちなみに、体調は良くなかったが、通常私の血圧は、135-90ぐらい（少し危険）であるが、

本日は、血圧122-79であった。上出来！！

皆さん（適当なおじさん）も一度、試してみては？