こんにちは('-^*)/
今回のカラダのハナシ・・・
自分が水分不足か水分をしっかり取っているか分かるのは、ズバリ
『 尿 』 チェック
でございます。
水分＝お水摂取です。
コーヒー・お茶・ジュース関係全般は水分の種類に入りませんので、ご注意を。
朝からコーヒー飲んで～お茶飲んで～会社でコーヒー飲んで～・・
なんて考えていたら『お水』を口にしていない！ってことは結構あります。
お水を飲むということは美容や健康にとても必要なこと。
そして自分の体の水分量が分かる尿チェックは、
◎色が濃いほど水分が足りていない・・◎
ということになります。。
ご存知でしたか？？
早速ご自分の尿チェック！やってみましょう♪
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