こんばんは
うつ病ぱろうです
昨日は落ち込んだ
でも、ブログに自分の行動や気持ちを書くことで自分を見直すきっかけになっている
落ち着いて分析できる
昨日今日は娘達を怒ることもいつも通り多かった
でも、叩かなかった
一歩踏み留まることができた
記録することって大事だと思った
今朝、４歳児を子ども園に送って行ったら担任の先生に
「最近4歳ちゃん、喧嘩してもばーって自分の感情任せに言うんじゃなくて、なんで自分は嫌だったのかとかを落ち着いて話すようになったんだよ。成長ですね！」と言われた
私も４歳児を見習おう
怒るといつも後悔するから、後悔しない怒り方を身につけたい