皆さん、こんばんは。
緊急事態宣言が出て１週間、皆さんはどうお過ごしでしょうか。
最近は自宅トレーニングの動画が急激にYoutubeに増えてきました。
でも、どのトレーニングが効果的？？
自分の身体にあってるの？
腰痛があるけれどどういうトレーニングがいい？
自分に適したトレーニングを選ぶときには最初の評価が大切です。
評価のあとに、どんなトレーニングが必要なのかがわかるし、モチベーションや意義も変わるはず。
アスレテックトレーナー/パーソナルトレーナーの私が今できることは、皆さんがご家庭で目的を持ってトレーニングができる材料を提供すること。
そして、最適な運動を選び、目的を一緒に探すこと。
ご希望の方はぜひご連絡ください。
まず先着３０名からはじめますが、分析のスピード次第でそれ以上も受付いたします！！
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＜姿勢評価の準備＞
①姿勢評価には以下の写真のような４パターンが必要です。
②写真を撮る前に３回その場ジャンプをしてください。
③その後、頭の先から足先までの写真を前→右→後→左と撮影してください。
服装：（映像のような裸でなくて結構です）
服の色は白かグレーをお願いいたします（黒は身体のラインが見えません）
上：なるべく体のラインがわかる服
下：膝が見えるショートパンツ
お名前は仮名で結構です。
ご連絡は以下のＨＰのお問い合わせから、またはメールでお問い合わせください。
info.parks.oohori.studio@gmail.com
いただいたメール、写真は個人情報として他人に譲渡、一般に公開、もしくは私の仕事に利用することはございません。