トレーナーも一緒に走る合宿スタート

 

糸島から志賀島ロードバイク150キロ

大濠公園ラン5キロ

餃子とビール

 

明日は宗像大島でロードバイク組とラン組が別れて1日中ぐるぐる回ります。