＼2023年 私は笑いたい／【爆笑３時間のランチ会】

  起業家のみなさんと予祝ランチ会

【爆笑３時間のランチ会】

先日、所属している

鈴木美歩さんのCMM

コミュニティメンバーであり、

マイ・メッセージという講座の

同期の起業家のみなさんと

【予祝♡ランチ会】をしてきました。

オンライン上では、

それぞれと面識はあるものの、

リアルでお会いするのは始めての方ばかり。

それなのに・・・

皆さん、

明るい、楽しい、前向き、

ポジティブ、キャラが素敵で

笑いばかり！

定員さんのちょっと不思議な行動も、

みんな「あれ？」という疑問を

「笑い」に変えて大盛りあがり。

ネガティブな発言が全くない。

ポジティブで

楽しいエネルギーのみ！

笑いばかりの３時間。

幸せな気持ちで、ずっと忘れない

思い出になりそうです。

9人始めて集まったのに、

素の自分で緊張なく

楽しく過ごせました。

これってすごい！！

やりたいことを

やっている人たちは

自分に素直なんだな。

だから自分も

素直な自分でいられる。

起業家として

大活躍している

先輩方ばかりでしたが、

早く自分も

このステージに行きたい！

とさらにモチベーション上がりました。

そして愛梨は

2023年はもっと笑いたい。

笑いの力はすごい。

だから、自分が一緒にいたい！

と思う人と

もっと時間を共有して

自然に笑いが溢れる

そんな環境に身を置きたい。

楽しく、ポジティブに、

多くの方と交流して、沢山笑って

2023年も駆け抜けていきたい。

素晴らしい予祝会を

ありがとうございました！

  ワークシートのプレゼント

ブログ読者の皆様に

感謝の気持ちを込めて

【最幸の未来を叶える】

３枚のワークシートをプレゼントさせて頂きます。
（期間限定2022年1月5日まで）

【ワークシートの内容】

・振り返り、感謝ワーク

・バランス良く最幸の未来を考える夢リスト

・わかりやすいサンプルつきの未来設定ワーク

LINEにてお友達追加をして頂き、

こちらのギフトをお受け取りください(*^^*)

なんと！今回ダウンロード頂き、

ワークを完了してシートの写メを

して返信してくれた方に、

【先着３名限定】

で特別なギフトを用意しております！

ぜひ年内にワークを終わらせて

ギフトを手に入れてくださいね🌸

  3月21日(火)ワーク会予定。

「次回も参加したい！！」

「今回は日程が合わなかったけど

参加したかった！次回は必ず！！」

満足度100％以上の

目標設定・振り返りのワーク会。

次回の開催も決定しました。

次回は　3月21日(火)祝日開催

の予定とさせて頂きました。

詳細が決まり次第、

公式LINEにてお知らせしますね。

  ママのための夢を叶える公式ライン

公式ラインでは、

子供を見守りながら、

自分らしく働き、幸せになるヒントを発信しています。

❐夢を叶える手帳・ノートの使い方

❐振り返りノートで現在地の把握

❐幸せになりながら夢を叶える毎月の未来設定など

自分らしく夢を叶える女性のために、

配信していますので、ぜひお受け取りください✧

インスタグラムは、こちらをクリック↓

フォローして頂けるととても嬉しいです🌸

それでは今日も素敵な１日をお過ごしください🌈

【満足度100％以上！】ワークショップお客様の声♡

  目標設定・夢を叶えるために

目標設定が

大切とはわかっているけど

忙しくてついつい後回しに・・・

振り返りって必要なの？

１人ではやるモチベーションが湧かない・・・

でも来年こそもっと飛躍したい

そんな、あなたに向けて。

  
仲間とやると相乗効果

１人でさぼりがちな

振り返り、目標設定のワーク。

だからこそ、

みんなでやりたい。

お互いから刺激を受け、学び、

楽しく夢を叶えていきたい。

志の高い仲間と繋がりたい。

そんな思いから

講師と仲間と一緒に

行い、アウトプットできる

ワークシェア会を開催しました！

今回は、

夢を叶える手帳とノートの講師として同期、

旅するアジェンディストNOIちゃんと共同開催しました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【当日の内容】

・自己紹介

・夢を叶える目標設定方法

・振り返りが大切な理由
・2022年の振り返りワーク
・頑張った自分にありがとう

・2023年の目標設定　他

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回参加してくれた皆さんの

エネルギーが高いこと！！

１人づつ自己紹介から始まり、

それぞれの活動や想いを聞き、

胸が熱くなりました。

  お客様の声

◆ワーク会・講師の雰囲気
 

・穏やかで温かい雰囲気でした◎

・お二人とも話し方がおだやかで、会全体として和やかな雰囲気だったと思います。

・生き生きしている雰囲気

・明るく肯定的に話を引き出してくれる

・表情やリアクションが豊かなのでつられて楽しくなる終始和やかでやわらかい雰囲気のレッスンでした(*^^*)

◆全体的な感想

説明が丁寧で進行がスムーズでした。みなさん温かい雰囲気で未来に向けて前向きな姿勢でポジティブなエネルギーが得られました。

参加された皆さんの参加目的が明確で、やりたいことがはっきりされてる方が多かったことに驚きました。 自分自身も、ぼんやりとしていたやりたいことや在り方の輪郭が少しハッキリとした気がしています。 すごく楽しい会でした!!!

普段会うことのない人たちから深い話を聞けてモチベーションが上がった。活動的な人が多く、自分の成功イメージがついた。

「聞く姿勢」と「環境」がこんなに大事なんだと感じました。他の参加者さんが表情豊かにリアクションしてくれるので、どんどん話しやすくなりました。これまで、最高の未来設定や思考の整理などの話は、家族や友人と共有することもありましたが、ここまで深く・楽しく話し合えることは、滅多になかったです。なので、「肯定的に聞いてくれる方」と「同じくらいの熱量で語り合える環境」に参加でき、とても有意義でした。

話を聞いてる人が涙する場面があったこと。心の中の想いや喜怒哀楽をシェアできるのは誰にでも、いつでも出来ることではないので素晴らしいなと思いました。

◆参加してよかったと思うこと

今年の振り返りと、来年の目標がしっかりと可視化できたこと。自分一人ではここまでやれないので、今後のビジョンが明確にできてよかったです。

自分一人ではなかなか時間を取ってできないので、会に参加することでしっかり自分に向き合えたこと。 他の方のシェアが自分の気付きになったり、逆に自分のシェアが他の方の気付きになるのは、グループで取り組むことの良さだなって感じました。

普段会うことのない人たちから深い話を聞けてモチベーションが上がった。活動的な人が多く、自分の成功イメージがついた。

他の方の「未来設定」や、「起こりうるブロックへの対処」を聞きけたこと。意味合いを少し変えながら自分のものにもできたので、参加してよかったなと思いました。 そして、自分としては大したことない自分の日常でも、他の方からみると「面白い！！」と思える素敵な人生だ、という発見があり、ありのままの自分を認めるきっかけになりました。

1年を振り返り、自分の気持ちと向き合うことができました。褒めてあげれることが沢山あったことに気づけたことが良かったです😊

◆どんな人にこのワーク会をおすすめしますか？

人生をよりよくしていきたい人、やりたいことはあるけどなかなか実行に移せない人、自分の才能を活かして仕事にしていきたい人

やりたいと思いながらも、手帳のワークに取り組めていない人。 やりたいことがあり、より明確にしたいと思っている人。

何か新しいことを始めたい人、何かにチャレンジしたい人

書き物は好きだけど手帳の使い方がわからない、という人 ・思考に行き詰まった人

悩みを抱えている人、自分の在り方を模索している人。

参加者みなさんが本当に素敵で、

真摯にご自身と向き合っている姿に感動し、

ポジティブなエネルギーを沢山頂きました。

主催者の私達までも圧倒されるくらいの熱量で、

それぞれの今年の振り返り、そして最幸の未来を

シェア頂き、学びと刺激の多い時間でした。

  ワークシートのプレゼント

ブログ読者の皆様に

感謝の気持ちを込めて

今回ワーク会で使用した

３枚のワークシートをプレゼントさせて頂きます。
（期間限定2022年1月5日まで）

【ワークシートの内容】

・振り返り、感謝ワーク

・バランス良く最幸の未来を考える夢リスト

・わかりやすいサンプルつきの未来設定ワーク

LINEにてお友達追加をして頂き、

こちらのギフトをお受け取りください(*^^*)

なんと！今回ダウンロード頂き、

ワークをして返信してくれた方、

【先着３名限定】

で特別なギフトを用意しております！

ぜひ年内にワークを終わらせて

ギフトを手に入れてくださいね🌸

  次回は3月21日(火)祝日開催（予定）！！

「次回も参加したい！！」

「今回は日程が合わなかったけど

参加したかった！次回は必ず！！」

満足度100％以上を頂き、

次回の開催も決定しました。

次回は　3月21日(火)祝日開催

の予定とさせて頂きました。

詳細が決まり次第、

公式LINEにてお知らせしますね。

  ママのための夢を叶える公式ライン

公式ラインでは、

子供を見守りながら、

自分らしく働き、幸せになるヒントを発信しています。

❐夢を叶える手帳・ノートの使い方

❐振り返りノートで現在地の把握

❐幸せになりながら夢を叶える毎月の未来設定など

自分らしく夢を叶える女性のために、

配信していますので、ぜひお受け取りください✧

インスタグラムは、こちらをクリック↓

フォローして頂けるととても嬉しいです🌸

それでは今日も素敵な１日をお過ごしください🌈

【12月13日募集！】自分への◯◯で夢を加速！

  12月13日　目標設定・夢を叶えるワークシェア会

2022年は何の手帳を使っていましたか？

目標や夢を決めた後の

振り返りはできていますか？

夢を叶えるためには、

目標をたてただけでは叶いません。

セットで大切なことは

現状を把握をすることです。

それが振り返りワークなのです。

１人ではサボりがちな

この振り返りのワークを

講師と仲間と一緒に行い、さらに！

アウトプットまでできる会をご用意しました！

  スペシャルワークシェア会

【2023年・最幸の未来設定】

・夢を叶える目標設定方法

・振り返りが大切な理由
・2022年の振り返りワーク
・頑張った自分にありがとう

・2023年の目標設定　他

2022年12月13日 (火)

10:00-12:00 ＠Zoom 開催

忙しい方でも大丈夫！

当日にワークする時間、

シェアする時間をしっかり取ります。

今回は、手帳講師の

旅するアジェンディスト・のいさんと共同開催！

ご興味ある方は、

公式ラインにてお申し込みください♡

11月中は早期割引でご案内しております。

参加費、他では5000円の内容を今回は参加費1000円。

11月中は早割にてなんと！【500円】です！

既に、多数お声頂いております♡

お席に限りがありますので、お早めに！

お問い合わせ・お申し込みは

下記のライン公式より。

  自分への感謝で夢を加速

「感謝」は夢を叶えていくのに

とっても大切なことなんです。

感謝をすることで、

①幸福感が満たされ

②行動力がアップし

③理想の未来が叶う

可能性がグンっと上がります！

とっても大切な感謝ワーク。

当日は2022年に頑張った自分に

たっぷり感謝してありがとうを伝えましょう！

  ママのための起業準備・公式ライン

公式ラインでは、

子供を見守りながら、

自分らしく働き、幸せになるヒントを発信しています。

❐夢を叶える手帳・ノートの使い方

❐振り返りノートで現在地の把握

❐幸せになりながら夢を叶える毎月の未来設定など

自分らしく夢を叶える女性のために、

配信していますので、ぜひお受け取りください✧

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それでは今日も素敵な１日をお過ごしください(*^^*)

夫婦関係、幸せの秘訣は◯◯にあり。

  パートナーシップ幸せの秘訣

みなさんは夫婦で

結婚記念日のお祝いしていますか？

「ついつい忘れてしまう・・・」

「子供ができてから余裕がない・・・」

なんて声も聞こえてきそうですね。

わかります。

私もちょっと前まで、

夫に「来月は記念日だよね。」

なんて言われて「はっ！」

となっていました。

  記念日は幸せを継続させるチャンス

でもね。

幸せな夫婦関係を継続させるには、

この記念日を活用するのが

とっても簡単で、とっても有効なんです。

なぜかというと・・・

  まさかの結婚の事実

「結婚した」ことによって

幸せを感じることができるのは、

２〜３年だと言われています。

※　参照：「99.9%は幸せの素人」

星渉（著）前野隆司（著）KADOKAWA2022

「え？」短い！？

って思いましたか？

恋愛ホルモンの分泌が

３年までと科学的に証明されており、

それ以降は、

安心感・安定感を覚える

ホルモンが分泌され、

「好き」という感情より、

居心地の良さを感じるようになります。

この３年以降に、不幸になっていく夫婦と

さらに幸せになっていく夫婦に分かれるそうです。

違いは何だと思いますか？

  夫婦関係で幸福度を高める秘訣

それは、ズバリ！！

相手と一緒にいること、

相手がしてくれること、

全てにおいて、

「当たり前だと思わないこと。」

結婚生活は慣れたら最期！？

相手がしてくれることへの

「慣れ」への注意が必要です。

脳の「順応」の機能によって、

どんなに嬉しいことも、いずれは、

「当たり前」になってしまい、

感謝をしなくなってしまいます。

これは、誰が悪いとかではなく、

人間の脳の機能として、自然なこと。

では、

どうやって幸せな状態を維持できるの？

それは、

「当たり前」を「当たり前と思わない」

そのために

「努力」していくことが大切。

夫婦関係、幸せには努力が必要！！

  具体的にどうするの？

愛や感謝を伝える！

「ありがとう」や

「愛してる」を伝える。

言葉や行動にしないと

愛や感謝は伝わりません。

私が夫を尊敬していることの１つが、

どんな小さなことでもありがとうを

言葉にして言ってくれることです。

イギリス人の夫は
「I love you」や「Thank you」

を日常的に言ってくれます。

でも、私はと言うと、、、

感謝は日々伝えるように

努力していますが

愛の言葉や行動は

恥ずかしくて控えめです・・・。

そこで考えたのが、

  夫への愛を伝える裏技

毎日伝えるに越したことは

ありませんが、いきなりで

ハードルが高かったので・・・

お誕生日や記念日には、

手紙に感謝や愛の言葉を書く。

口で伝えるのって

恥ずかしいですよね。

記念日には、子供を預けて

夫婦２人の時間を確保するようにしています。

子連れではいかないエリアに

レストランにデートに行く。

（相手の好きな食べ物を考えることから）

そして、

相手にしてもらい嬉しかったことを

言葉にしてありがとうを伝える。

↑　手紙を渡して、

それを読んでもらってる最中に

説明みたいに言うと恥ずかしくないです。

ポイントは

当たり前になってしまっていること

をしっかり言語化して感謝を伝えること。

例）

・毎日家族のために遅くまで働いてくれて

・家族の幸せのために働いてくれて

・荷物を持ってくれて

・お金の管理をしてくれて

・お皿を拭いてくれて

・いつも笑顔でいてくれて　など。
（自分もやってるけどね。とは、書かない。言わない。笑）

プラスで、

してもらって嬉しかったことを

自分の感情とともに書いています。

〜へ行ったときに

〜一緒にしたのが

〜してもらったのが

「とっても嬉しかった！」

「楽しかった！また行こうね！」

など。

  私たち夫婦の記念日

今年はロンドンから東京に移住して

初めての記念日だったので・・・

「日本に来てくれてありがとう！

家族１番に考えてくれてありがとう！

自分よりも私の幸せを考えてくれてありがとう！」

と気持ちを込めて、

彼の好きなステーキを食べに。
（The Burn@青山一丁目）

レストランはサステナブルな食材

を使って企業理念に共感できるところを。

そして、

麻布にあるJURI's Tea Roomという

コッツウォルズでお店を出していた方の

Tea Room でゆっくりしてきました。
（スコーンは本場より美味しいかも。）

３歳の息子と一緒だと

絶対行かないであろうお店で、

二人でイギリス気分を味わい

大人時間を過ごしてきました。

記念日は、

日頃の感謝と愛を伝える日。

そう決めて、

夫と自分が喜ぶ時間を過ごしてきました。

あなたは次の記念日には、

愛と感謝を伝えるどんな1日にしますか？

  まとめ

夫婦関係、幸せの継続の秘訣は

何ごとも「当たり前」だと思わず、

些細なことも感謝をして、愛を伝えること。

幸せな結婚生活のために努力し続けること。

「慣れ」は結婚生活の最大の敵なんですね！

日頃から感謝や愛を伝えるのが大切だけど、

難しい場合は、記念日を活用していきましょうね。

  ママのための起業準備・公式ライン

公式ラインでは、

子供を見守りながら、

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❐夢を叶える手帳・ノートの使い方

❐振り返りノートで現在地の把握

❐幸せになりながら夢を叶える毎月の未来設定など

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それでは今日も素敵な１日をお過ごしください(*^^*)

【11月満席！】あなただけの世界観をインスタで。テンプレート作成。

  インスタ投稿の悩み

インスタ投稿、、、

もっとキレイにしたい！

自分だけの世界観で、

統一したデザインに仕上げたい。

毎回のデザインを考えるのが苦痛。

時間ばかりかかってしまう。

時短でインスタ投稿したい！

こんなお悩みありませんか？

そんなお悩み解決のために、

【人数限定】で

インスタ世界観作りを

お手伝いさせて頂きます。

自分軸であなたらしく夢を叶える専門家
ライフコーチ・アジェンディストの愛梨です

プロフィールはこちら

自分で自分を満たしながら夢を叶えるお手伝いをしています。
《ノート》⇒　本音に寄り添うセルフコーチング
《手帳》⇒　自己肯定感を上げながら目標達成


愛梨のミッション
＼自分らしく人生をより輝くものに／
することで、幸せな人を増やし、
思いやりで溢れる社会にする

愛梨のビジョン
＼笑顔・愛で溢れる温かい世界／
地球環境や地域社会に優しい私たちになる

現在、ご自身のビジネスで

大活躍中の方のデザインを

作成させて頂いたことろ、

ぜひ彼女の起業塾でも紹介させて欲しい！

と光栄なお声がけを頂き、

今回募集させて頂くことになりました。

  テンプレートがあれば簡単！

実際にどんなサポートしてくれるの？

ということで、

あなたと

あたなのサービスに合わせた

世界観のインスタテンプレート

を作成させて頂きます。

投稿用・ストーリーズ

どちらも作成致します。

  デザインのサンプル

↓こちらは、私自身の世界観イメージ

↓こちらは、お世話になっている

起業塾主宰されている方のイメージ。

エレガントにまとめたい方。

↓想像以上の未来を叶えるサポーターである

広田紗苗さんの品があり美しい彼女をイメージして。

↓女性専用セックスレスお悩み解放アドバイザー

看護師みきさん、悩んでいる方に寄り添うような温かいイメージに。

ヒヤリング、コンサル後にお伺いした

イメージをもとにデザイン作成し、お渡し。

リクエストがあれば修正して完成となります。

  メニュー

２つご用意しました。

【人数限定】のモニター価格です。

満席のためモニター価格は終了しました。

11月は満席のため、

正規の値段により12月のご予約となります。

①　LINEでのヒヤリング

　　創りたい世界観、色味をお伺いして

　　こちらで投稿用のテンプレート作成。

　　テンプレ３つで９投稿用。

　　￥3500〜

②　ズームコンサル付き

　　世界観が決まっていない。

　　ご相談したい方。

　　ペルソナさん、商品、

　　お客様のイメージを考慮して

　　一緒に世界観を決めていきます。

　　投稿用•ストーリーズ用

　　テンプレート作成

　　￥5000〜

※金額はサポート内容や、

　テンプレ数により変動しますが、

　5000円以内で9投稿用の世界観ができます。

   (フィード&ストーリーズデザイン各3枚)

　※モニター価格満席となり、通常価格8,800円でのご案内となります。

【お問い合わせ先↓】

気になる方はお気軽に

お問い合わせくださいね。

  夢を一緒に叶えていく公式ライン

公式ラインでは、

愛梨の手帳やノート内容を配信中です。

🌸配信予定🌸

❐本音を引き出すセルフコーチング的ノート術

❐週単位の振り返りノートで現在地の把握

❐幸せになりながら夢を叶える毎月の未来設定

など、見るだけで、

自分も活用して夢を叶えたくなります。

そして真似してやってみるだけで、

ぐっと理想の生活に近づいていきます。

自分らしく夢を叶える女性のために、

毎週配信していますので、ぜひお受け取りください✧

インスタグラムは、こちらをクリック↓

フォローして頂けるととても嬉しいです🌸

それでは今日も素敵な１日をお過ごしください(*^^*)

1日15分！ごちゃごちゃした思考を整理してスッキリ！

  思考の整理でもやもや解消！

頭の中が

ごちゃごちゃしていて、

整理できていない！！

自分は本当は何がしたいの？

なんだかもやもやする。

誰かに聞いて欲しい。

そんな時に活躍するのが、

９セルノートです。

自分で自分と対話し、

こんがらがった思考を

整理していきます。

詳しくはこちらの記事から。

『1日たったの15分！もやもやスッキリ解消【思考の整理】①』

本日は、上記リンクの続きです。

思考を整理するノート術の

具体的な使い方をシェアしていきますね。

自分軸であなたらしく夢を叶える専門家
ライフコーチ・アジェンディストの愛梨です

プロフィールはこちら

自分で自分を満たしながら夢を叶えるお手伝いをしています。
《ノート》⇒　本音に寄り添うセルフコーチング
《手帳》⇒　自己肯定感を上げながら目標達成


愛梨のミッション
＼自分らしく人生をより輝くものに／
することで、幸せな人を増やし、
思いやりで溢れる社会にする

愛梨のビジョン
＼笑顔・愛で溢れる温かい世界／
地球環境や地域社会に優しい私たちになる

  思考の整理どうやるの？

実際にどうやって

ノート書いているの？

ということで、

サンプルはこちらです。

（左：思考の整理）（右：解説）

小さいので、拡大写真が↓こちら。

思考の整理としてテーマを９つ書いていきます。

数字の順番通りに私は書いています。

①「今日のこと」をその日の朝に、

先取り日記として、味わいたい感情とともに書きます。

②昨日のことを振り返り、

感情とともに記録します。

その他は、いつ書いても大丈夫ですが、

感情に注目すると夜の方が書きやすい時間になります。

通常この右ページは、

思考の整理をした後に、

深堀りしたい内容や、

もやもや・イライラした内容を

書いて、感情デトックスをしたり、

自己対話をしています。

それがなければ、

学んだことのメモやノート代わりに。

感情デトックスについての記事はこちら。

『もやもや解消！書いて感情デトックス』

  記入例

家族のことに関しては、

最近気になること、心配なこと

プラスで、

温かい気持ちになることを

書いたりしてます。

家族１人１人のことを考える時間

って忙しいとなかなかとれないですよね。

全部埋めなくても大丈夫です！

↓こんな日もあります。

  よくある質問

(Q) 全ての枠を埋めた方がいいですか？

全部埋まらなくても大丈夫です！

このノートを書く目的は、

・思考の整理

・感情を味わう

ことでしたよね。

ようはこれができればOKなんです。

夢や理想を叶えていくために、

日々を記録し、整理し、味わって

人生を思いっきり満たすために、

活用してきましょう！

(Q)  毎日書いた方がいいですか？

・もやもやしている

・考えがまとまらない！

・何したいのかわからない

・自己肯定感が低い

・パートナーと上手くいかない

・子供のこと考える時間が欲しい

・もっと健康になりたい！

なんて方は、毎日書くと、

とても効果的だと思います。

過去の私は、

このノートのおかげで

ほとんどが改善しました。

ノート最強！！

最初はハードル高いので、

週に１回でも書けたら、

自分を褒めてあげてくださいね。

  11月限定！ノート添削。

9セルノート私も書いてみたい！

そんな方に11月限定で、

9セルノートの添削を1回させて頂きます。

ラインでの回答となります。

お手持ちのノートを使って、

ぜひ書いてみてくださいね。

公式ラインを登録して、

お問い合わせくださいね♡

【登録はこちらから↓】

9セルノート添削後には、

ご希望でしたら単発のセッションも

ご案内させて頂きます。

  夢を一緒に叶えていく公式ライン

公式ラインでは、

愛梨の手帳やノート内容を配信中です。

🌸配信予定🌸

❐本音を引き出すセルフコーチング的ノート術

❐週単位の振り返りノートで現在地の把握

❐幸せになりながら夢を叶える毎月の未来設定

など、見るだけで、

自分も活用して夢を叶えたくなります。

そして真似してやってみるだけで、

ぐっと理想の生活に近づいていきます。

自分らしく夢を叶える女性のために、

毎週配信していますので、ぜひお受け取りください✧

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それでは今日も素敵な１日をお過ごしください(*^^*)

ゼロからわかる！フリーランスのためのお金の管理術

自分軸であなたらしく夢を叶える専門家
ライフコーチ・アジェンディストの愛梨です

プロフィールはこちら

自分で自分を満たしながら夢を叶えるお手伝いをしています。
《ノート》⇒　本音に寄り添うセルフコーチング
《手帳》⇒　自己肯定感を上げながら夢を叶える
お手伝いをしています。


愛梨のミッション
＼自分らしく人生をより輝くものに／
することで、幸せな人を増やし、
思いやりで溢れる社会にする

愛梨のビジョン
＼笑顔・愛で溢れる温かい世界／
地球環境や地域社会に優しい私たちになる

  フリーランスのためのお金の基本

晴れて、個人事業主・

フリーランスになったものの、

お金の管理ってどうするの？

て思ったことありませんか？

私自身、お金の管理について

苦手意識があり、後回しに

しがちだったこともあり、

最近、お金に関係する本を読んだり、

SNSの発信を見て情報を得るよう

努力しています。

起業初期の人のために、

わかりやすくまとめてくれた本が

ありましたので、ご紹介します。

横山 光昭 (著)「ゼロからわかる！フリーランスのためのお金の超基本」
（Kindle unlimited 2022.9現在無料です！）

  お金の管理術

シンプルに、

まずこのように管理していきましょう。

１）事業用、家計用

２つのカードを用意する

銀行口座と

クレジットカードを

事業用・家庭用２つに分ける。

２）経費を減らす！

３）「手取り額」で暮らす

売上ー経費ー税金＝手取り

支出の種類には

①消費②浪費③投資があり、

手取りから

消費70％、浪費5％、投資25％が理想。

投資はさらに２つに分けられる。

①将来へ残す投資：15％

（貯金やお金への投資）

②自分へ使う投資：10％

（自己啓発など）

これでお金の管理はOK!

貯金体質に生まれ変われるとのこと！

（やったー！実践しないとね。）

  青色申告で節税

青色申告で年間数十万単位で

税金を減らすことができる。

１）10万、55万、65万いずれかの

青色申告特別控除が受けられる。

２）家族への給与が、

全額必要経費として認められる。

３）30万円未満の少額減価償却資産を、一括して経費に計上できる。

４）赤字を3年間繰り返す越すことができる

青色申告で大きく

減らすことができるのは、

所得税と住民税。

払うべき所得税の額は、

課税される所得金額ｘ税率ー控除額

  確定申告の最強トリオ

１）青色申告

２）小規模起業共済

３）青色事業専業従者給与

この３つをするのが1番の節税対策だそうです。

  小規模起業共済

独立行政法人の中小企業基盤整備機構が提供する共済制度。

詳しくはこちら。

退職金の出ない個人事業主などが、

働いている間に、自分で決めた額を積み立てていき、

・事業廃止または

・65再以上になった歳に

積み立てた掛け金に応じた共済金を受け取れる。

老後の資金を積立られるんですね！

❐メリット

1）掛け金が丸ごと所得から控除

2）掛け金の納付期間が長いほど、受け取る金額が増える

3)  貸付制度が利用できる。

節税しながら自分の退職金（老後の資金）が増やせる。

❐デメリット

1）12ヶ月未満の掛け捨てリスク

2）加入期間20年未満は、元本割れする

3）受取時に課税されるが、税負担は少なくなる

メリットとデメリット考えた上で、

どうするかは個人の選択ですね。

  確定申告は3月15日までに

方法は

書類を税務署に提出

・個人事業の開業、廃業届け

・青色申告の承認申請書

65万円の控除を受ける条件

・「複式簿記」で帳簿をつける

・e-Tax によって確定申告を行う

簡易簿記は収支のみでシンプル、一方で

複式簿記は複雑で８つの帳簿を作成する必要あり。

→自動で帳簿作ってくれソフトあり。

→面倒な人は税理士に相談。

【税理士の相場】

売上が500万円未満なら10万円程度

500万円以上1000万円未満なら15万円程度

1000万以上で、20万円程

【提出書類】

「確定申告書B」

「青色申告決済書」

毎年2月16日〜3月15日に提出

e-Tax を利用するには、

・マイナンバーカードを取得する

・利用者クライアントソフトをインストール

※マイナンバーカードがない人は早めに準備！

困ったときの相談先は、税務署の窓口。

  まとめ

なんだか、最後の方は、

初心者には目が回ってきましたね。笑

でも大丈夫です！

ちゃんと相談窓口

＝税務署の窓口がありますから。

そしてこの本で全体像と流れが

つかめたのでイメージしやすいはずです。

そして困ったら、

周りの先輩に聞いてみましょうね。

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衝撃！！ミリオネア・マインド

  ミリオネア・マインド17！

お金持ちと一般人との違いについて、

『ミリオネア・マインド お金持ちになれる人 ーお金を引き寄せる「富裕の法則」』

から学んだ内容をまとめてきました。

（前回の記事はこちら↓）

『衝撃！！お金持ちと一般人との違い（１）』

それでは今日は、

ミリオネア・マインド17の発表です！

現在の自分にいくつ当てはまるか

チェックしながら読んでくださいね。

(1)「人生は自分で切り拓く」と考える

(2)「成功と富」をめざす

　　快適な生活をめざすだけ

　　では金持ちにはなれない。

(3)「絶対に金持ちになる」と考える

(4)「大きく」考える

(5)「チャンス」に注目する

(6)　成功者を称賛する

(7) 「成功した人」と付き合う

(8)　セールスに積極的である

(9)　自分が抱える問題より器が大きい

(10)　富を受け取るのがうまい

(11) 「成果」に応じて報酬を受取る

(12) 「両方とも手に入れたい」と思う

(13) 「総資産」に注目する

(14)　お金を上手に管理する

(15)　お金をフル活用する

(16)　恐怖に負けず「行動する」

(17) 「何でも学ぼう」と思う

いかがでしたか？

詳しく知りたい方は、

本書を読んでみてくださいね。

みなさんはいくつ当てはまりましたか？

ちなみに私はまだ６つでした！

伸びしろばかりですね。笑。

今日から意識していきます。

  宣言しましょう！

早速なので、本書に書いてある

【宣言】を声に出して読んでみましょう！

「私は資産を築くことに専念する。」

「私はお金をしっかり管理する。」

「私は自分のお金をフル活用することで、

ますます沢山のお金を手に入れる。」

「私の内面の思考が、

外面の現実を作り出す。」

「私の今までのお金の扱い方は、

本来の自分のやり方ではない。

私は自分らしいやり方を身につける。」

「私は昔の役に立たない

お金の思い出はきっぱり捨て、

新しく豊かな未来を作り出していく。」

アファメーションをされている方は、

気に入った言葉があれば、

毎日の習慣に＋するのもいいですよね。

  ミリオネア・マインド行動指針

さて、みなさんは

早速何を行動にうつしますか？

私は早速、投資について発信されている方を

フォローし、その方のライブを視聴しました！

みなさんは何から始めますか？

本書の

【ミリオネア・マインド行動指針】

をいくつがご紹介しますね。

１）勉強を怠らないこと

①投資についてのセミナーを受けよう

②いろんな投資の可能性を知る

③好きな分野を選んで専門知識を身に着け、そこから投資を始めよう

２）勤労所得よりも不労所得にもっと関心を持つ

①投資とビジネスの２つの領域で、

働かなくとも収入が得られる具体的戦略を３つ書き出す

②それぞれの戦略を研究し、行動を開始する

３）結果報告をする

　１日の終わりに上手くいったこと、うまくいかなかったことを１つづつ書き出す。

４）経済的目標を書き出す

　真に裕福な人生を送るために、

　次の２点について考える

　①年収

　②資産総額

５）資産を構成する

「４つの柱」全てに神経を集中させる。

①所得、貯蓄、投資益を増やし、

無駄を省いて生活費を節約する。

②総資産計算書を作成する

現在所有している資産の全てを円に換算し、

底から責務の合計金額を差し引く。四半期ごとに見直す。

③本人も成功し、優秀なファイナンシャルプランナーを雇う。

私は早速、自分の資産を

把握することから始めました。

そして１日の終わりの

振り返りを習慣にしたいと思います。

  実践的お金の管理方法

では、どうやって

お金を管理すればいいの？

この通り口座を分けましょう！

５つの講座を目的別に分ける。

（１）経済的独立10%

（２）遊び用10％

（３）自己投資用に10％

（４）必要経費に55％

（５）寄付用に10％

日本だと同じ銀行口座で

いくつも分けられないですよね。

夫と私の口座を２つ使って

分けて管理しようかと考えています。

  ３つの要求レベル

■第１レベル

「金持ちになれたらいいと考えるレベル」

■第２レベル

「金持ちになることを自ら選択するレベル」

■第３レベル

「絶対に金持ちになると決めているレベル」

全身全霊をささげて努力するというレベル

1000％の努力して金持ちになるという目標を設定し、

勝利を掴むまで最大限の努力を惜しまない。

お金持ちになれない人は、

努力する量をあらかじめ考えてスタートしがち。

どれだけ危険を冒すか、

犠牲を払うか、すでに上限を設けているそうです。

あなたは現在どのレベルですか？

そしてどのレベルでありたいと思いますか？

お金持ちになるには、

相当の覚悟と努力が必要ということがわりましたね。

  お金持ちに必要なもの

集中力・勇気・知識・技能・

1000％の努力・不屈の精神・

ミリオネア・マインド

自分には金儲けの才覚があり、

金持ちになるのにふさわしいと

心の底から信じている。

ミリオネア・マインドを

インストールした後は、

全身全霊をささげた

努力が必要なんですね。

【具体的なアクション】

早速やってみましょう！

(1)金持ちになることに

価値をおく理由を明確にする。

具体的に書き出すこと。

(2)あたなの手を差し伸べられる

　友人や家族に話を聞いてもらう。

「私は〇〇は、〇〇日までに、

成功して大金持ちなって１億以上の

資産を築くことをここで宣言します。」

相手には、

「あたなの宣言を信じます。」

と言ってもらい。

最後は、

「ありがとうございます。」で終わる。

  使命

収入の法則・・・

「自分が市場にもたらす

価値に比例して収入が決まる」

市場価値は４つの要素によって決まる。

①需要　②供給　③質　④量

たいていの人が困難を感じるのは④量

何人の人に実質的な影響を与えられるか。

私達は世の中に

貢献するために生まれてきた。

なぜ自分がこの世に生を受け、

どんな使命を持って生まれてきたか考える。

「私達の人生の目的は、現在、

そして未来の世代の人々のために

新たな貢献をすることである。」

- 建築家のバックミンスター・フラー

一番幸福な人とは、

自分の才能を最大限に活用している人。

人生の目的は

「自分の才能を生かして、

なるべく多くの人を助け、

よい影響を与えること」

人生の目的については、

少し前の記事でダライ・ラマ法王の

お言葉を引用させて頂いておりますが、

『人生の目的　〜私達の生きる意味とは〜』

こちらの言葉にも、とても共感しました！

  起業家の定義

起業家とは、

「他人の問題を解決し、利益を得る人」

自分の能力を最大限に発揮して、

自分の使命を果たし、他者に貢献する。

「私は大きく考える。

何千人、何万人もの人に貢献する道を選ぶ」

私も、自分の可能性を最大限に発揮して、

他者や地球に貢献する人を増やしたい！

という想いがあり、

ビジネスを通して、それが果たせたら

とても幸せなことだなと改めて思いました。

  まとめ

本気でお金持ちになりたいなら、

今までのお金に対する考え方を手放して、

ミリオネア・マインドを

インストールすること。

絶対に成功すると決めて、

全身全霊1000％の力で努力すること。

憧れの人に近づきたいなら、

まずはその人の考え方、マインドを真似る。

というのが基本ですが、

ここでもしかり。

お金持ちになりたいなら、

そのマインドを徹底的に真似ること

が大切なんですね。

本書には実践的な内容が書いてあるので、

小さなことから実践していけそうです。

みなさんに少しでも有益な情報が

お届けできていたら幸いです！

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衝撃！！お金持ちと一般人との違い

手帳とノートで夢を叶える専門家
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  ミリオネア・マインドーお金持ちになれる人

起業している人なら絶対読むべきだと

いう本を東本京子さんから教えて頂いたので、

内容をご紹介したいと思います、。

『ミリオネア・マインド お金持ちになれる人 ーお金を引き寄せる「富裕の法則」』

　ハーブ・エッカー著

　本田健　訳・解説

こちらの本から衝撃的だった内容や、

勉強になったことを、共有したいと思います。

結論から言うと、

お金もちになれる人と、

そうでない人との違いは

タイトルの通り、ずばり！

思考回路！

ミリオネア・マインド

を持っているかどうか。

同じ学びをしても、

あっという間に成功する人と、

全く変化がない人がいる。

その秘密は

「お金の設計図」

＝　お金持ちの思考回路　

＝ミリオネア・マインド

ということは、

お金もちと同じように考え、

行動できたら、成功できるはず。

一般人の考え方を手放し、

お金持ちの考え方をインストールし、

成功した作者がその方法を教えてくれます。

  お金と思考の関係

性格、思考、心情などの

内面的要素はとても重要で、

これが、成功の度合いや手にする

お金の大きさを決める。

自分のエネルギーを

上げることが成功の鍵で、

エネルギーに溢れた人の

周りには自然と人が集まってくる。

世の中の多くの人は

巨額の富を手にしても、

うまく運用し増やしていくことができない。

最終的には自分で上手く

扱える程度のお金しか手元に残らない。

大多数の人が

自分の可能性を

最大限に生かせぬまま、

一生を終えるのが現実。

成功する人は少ない。

心から幸せだと思うこともなく

人生を終える人が全体の８割を占める。

理由は、目先のことに囚われて、

無意識に人生を送っているからだ。

ここまで読んで、どうですか？

  今までとこれからのマインドセット

私は、

自分の可能性を最大限発揮し、

心から幸せだと思って生きていきたいし

お金に関しての知識をつけて、

手元に残るお金を増やしたい。

そう思いました。

今までは、

お金に対して執着心のなかった私。

お金が沢山あれば

幸せになるわけではないし、

お金の管理苦手だし、

と言い訳をしては、

お金に対しての知識をつけること、

資産を運用することから逃げていました。

けれど、

ママになった今は、

子供には、

可能性を最大限に発揮できる

環境を与えてあげたいと思う。

様々な経験をさせてあげたい。

そのためにある程度のお金が必要。

金額で、習い事や新しい体験を

諦めることはしてほしくない。

そして

私のお金への感情・知識・行動が

息子の生き方を左右することになると

思った瞬間に、このままじゃまずい！

だからこそ、

今のままのマインドセットから

ミリオネアのマインドセットへ

変えたい！と思いました。

  富の原則

目に見える

世界である現実を変えるには、

目に見えない

世界を変えなければならない。

財産、健康、自分の体重

さえも、あくまで結果でしかない。

私達は原因と結果の世界に生きている。

潜在意識下では、

論理などまるで意味がなく、

深層心理にある感情が勝つ。

目に見えない世界

＝　思考や感情

ここを変えるために、

私達、手帳講師は

日々ノートを使っています。

９セルダイアリーで

（９セルノート）

自分の思考を整理し、

本音・感情を引き出していきます。

お金持ちになるためにも

やっぱりノートって重要なんですね。

９セルノートでも

お金の項目しっかり作って

活用していこうと思いました。

  お金持ちになるための”プログラミング”

「思考が現実化するプロセス」

思考から感情が生まれる

感情から行動が生まれる

行動から結果が生まれる

思考は、心の中の

情報ファイルから生まれる。

情報ファイルの中身は

幼少期から今までの

経験や教育によって作られる。

現在の思考は、

過去の経験や教育という

「プログラミング」によって決まっている。

（例）『投資をしても失敗する』

『お金持ちは嫌な人や意地悪な人が多い』

など、お金にたいする

ネガティブなイメージが

お金持ちになる思考を妨げる。

  再プログラミング４STEP

お金持ちの思考に

再プログラミングするための

４STEPはこちら。↓

（１）認識する

幼少期から今までに

耳にしたお金に対する

言葉を全て書き出す。

（２）理解する

上記の考え方が誰に影響され、

どのように刷り込まれたものか、

今の経済状況を及ぼしてきた

影響を洗いざらい書き出す。

（３）削除する

豊かさへの障害になる

考え方を自分から切り離す。

（４）再プログラミングする

本書のミリオネア・マインドをインストールする。

（下記↓これから書いていきますね。）

  経済状況を好転させる’唯一の方法’

自分の「お金の設計」が

どのレベルに設定されているかを知ること。

❐　自分の仕事の成果を見る。

貯蓄額・収入・財産・投資の運用結果

・ビジネスの成功具合など。

❐　経済状況を好転させる方法は、

「お金の設計」を書き換えること。

❐　頭に浮かぶ考えは全て、

・「投資」か「損失」かに分類。

・幸福に近づく近道なのか、遠回りなのか。

・あたなに力を与えるか、奪うか。

「私は常に自分の考えに注目し、

自分のためになる考えのみを頭に残す」

ここまで読んで、

いかに自分がお金持ちマインドを

持っていなかった痛感したみなさん。

知った今日から

一緒に実践していきましょう◎

早速、ミリオネア・マインド

インストールしていきましょう！

では17のミリオネア・マインドは

次回の記事で書いていきますね♡

お楽しみに◎

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「時間管理の悩み」解決②！多量タスクをどうこなす？

  忙しいママの時間管理術②

前回のお話の続きです。前回の内容はこちらから↓

『「時間管理の悩み」解決①！多量タスクをどうこなす？』

前回に引き続き、

鈴木実歩さんがお話されていたことを

紹介していきたいと思います。

これから起業したい方、

ビジネス始めたばかりの方、

忙しくて時間管理に困っている

起業家の方々の参考になると思います。

  （１）締め切りを決める

まずは締め切りを決めること！

例えば、

講座の開講日を決める。

「いつかは来ない」ので、

まずはデッドラインを決める。

※マネタイズに直結する

締め切りを決めるのがポイント。

講座日を決めてから、

自分のレベルアップや、

コンテンツを作っていく。

ついつい私達がやってしまいがちなのが、

自分のレベルを磨いたり、

コンテンツを整えてから、

講座開講日決めたくなりますよね？

でも、逆なんですね。

まずは締め切りを決める。

夏休みの宿題も

締め切りがあるから、

そこへ向けて完成させますもんね。

仕事のタスクもそうですよね。

締め切りからプロジェクトの計画立てる。

会社では上司が

締め切りを決めてくれますが、

個人事業主だと、

何でも自分で決められるからこそ、

先延ばしにできてしまうという落とし穴が。

講座日を決めることで、

ご案内など集客も始められますよね。

  出口のない学びに時間を使わない

全てのインプットは

アウトプットありき。

出口＝アウトプット

しないものは全てやめる。

セミナー・勉強・読書など。

これらは全て、

自分が使うこと前提で学ぶ。

例）動画・Youtubeを見る場合は、

→次のネタを探す。

→自分だったら

　どう伝えるか考えながら見る。

→すぐにアウトプットする。

例）セミナー

→構成や言葉選びなど、

　自分に取り入れられそうか。

→自分ならどうするか、

　という視点で受講する。

例）読書

→ブログに書く。

→人に伝える前提で読む。

すぐに活用するものだけに

時間を使うということですね。

私も実歩さんのお話とても参考になり、

自分だけで情報を止めるのはもったいない！

という思いから、

ここでのアウトプット

前提に視聴させて頂きました。

そうすると、メモのとり方も、

聞くときの集中力も違ってきます。

「出口のない学びに時間を使わない。」

これ、ほんとに大切ですね。

自己啓発って、

聞いただけ、学んだだけ、読んだだけ、

結局、行動に落とし込めていなければ、

ただの時間の浪費ですものね（汗)

私自身、少し前まで、

学びをしても活かせずに、

お金と時間の浪費をしていました。

今後は、学んだ知識をすぐに活用して

自分のものにし、皆様の役に立てるようにしていきます。

（宣言！笑）

  （３）週次定例会の開催

チームや仲間で仕事をする場合は、

週次の定例会の日程を先に決めておく。

イベントやプロジェクトがあるから

会議をするのではなく、毎週必ずやる。

毎週と日程を決めておくと、

それまでに様々な準備が進む。

  （４）人を巻き込む

全てに関係者を作る。

自分ひとりで決定、

行動しなくてはいけないことを

極力減らしておく。

例）体作りなら

パーソナルトレーナー

例）教材作りなら

資料作り専門の人

例）HP作りなら

Web デザイナーなど

これは

・強制力があり

・モチベーション維持

ができるし、

プロに協力をお願いすることにより

効率的に質を上げてゴールにたどり着けますね。

私は、今年こそは筋トレしたい！

でも１人では続かない！でも

パーソナルトレーまではつける余裕がない。

そこで、友人と４人のグループで

・逆立ち・腹筋割る

を目標に筋トレのグループを作ってみました。

既に腹筋の割れている友人、

既に体脂肪率が10代の友人、

自分より先をいっている先輩がいると、

教えてもらうこともできるし、

モチベーションを保つこともできます。

このおかげで私は３ヶ月間は

食事改善と筋トレを続けることができました。

期限を決めてやることをおすすめします。

今でも、炭水化物はお昼メインで、

高タンパク質の食事を意識できています。

  （５）スモールステップ

何かを始めるときは

小さく手をつける。

１度で完成しようとすると

腰が重くなって始められない。

なので、

１つのタスクを

最小単位に分けて、

小さいところから始める。

赤ちゃんでもできるような

小さなステップで始めるのがコツ。

例）ブログ

①写真を集める

②文章のたたき台を作る

など、

小さな１歩から始める。

私の場合は、

まずPCの前に座り

ブログへログインする。

この小さなステップから始めます。

  一緒に働きたいと思う人を探し続ける

これは、事業が軌道に乗り

拡大していってからだと思いますが、

①専門性のあるプロ

（例）動画編集・記事のラ

　　　イティングの専門家

②バックオフィス

（例）事務関連のお仕事を

　　　丁寧に安定してやってくれる人

起業家は仕事に時間を使うことが大事。

仕事＝頭を使って、発想を伴うクリエイティブなこと。お金を生み出すもの

作業＝マニュアル化できること、頭を使わないこと。代替で他の人ができること。

  ポイント

❐　To Do リストを

大量にこなすのではなく、

どこに時間を使うことで

レバレッジを効かせる

ことができるかを見極め、

本当に自分がすべきことのみをする。

❐　お金を生み出すのは、頭を使う仕事のみ。

❐　仕事と作業は別！！

お金につながる活動をする。

→お金に直結する行動をする。

→１つでも多くアポイントメントをとる。

  まとめ

最後にまとめです。

（１）締め切りを決める

（２）出口のない学びはしない

（３）週次の定例会を行う

（４）人を巻き込む

（５）小さく手をつける

（６）一緒に働きたいと思う人を探し続ける

いかがでしたか？

とても勉強になる内容ばかりで、

即実践していきたいと思います。

早速、自分の次の講座を手帳に書き、

来年のスケジュールも考え始めましたよ。

みなさんは、何の締め切りを決めますか？

ぜひ、スモールステップを決めて行動していきましょう！

お読み頂きありがとうございました✧

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