大きなダウンタイムがでる時
どんな過ごし方していますか？？
特に見た目 明らかなダウンタイム期間は
精神的にきつくなります
万が一 失敗だっらた？とか
意に反する症状がでてきて焦ってしまったり
ダウンタイムは一般的な症状状況はありますが
これも個人差がありますね
SNSで見られるのはあくまで目安です
多少の前後差や 個人独特の組織反応がでたりします
正直 不安と焦りと美しくなれる期待と
それらが入り混じった 心中穏やかではない期間いかに過ごすか
私はなるべく普段と同じ生活を心がけてます
たとえダウンタイム休暇期間でも
いつもと同じ時間に起きて
掃除洗濯をしたり ただし
全体安静系のダンタイム必要な時は
できるだけ 動かないです
思いきってだらけまくります
ここぞとばかりに
そうしないと メンタル不調に陥り易い性格なので
お金払って痛い思いをして
悪いことをしているでは？！とか
マイナス方向へとらえがちな性格なので
無 無 無 無 無
無につきます
正直その期間は愛想もなく表情もなく
感じ悪いですが 深く考えず
無の境地の期間
そこから経過してだんだん
待ちに待ったダウンタイムが徐々に
薄くなっていく期間へ突入
ここまでくると 自然と笑みが笑
美しなる兆候が見られるからです
あとは もう 大丈夫
本来 一番良いのはつらい時
そばにいてくれる 理解者がいるのが
最適なダウンタイム期間だと思います