今日もブログに訪問くださりありがとうございます
心と身体を整えて
笑顔で輝く人生を創る
セラピストのトモコです
4月になったというのに
ダウンが必要なくらいの寒さ
皆さんは、体調を崩されていませんか?
先日スーパーに食品の買い物に行きましたら
なんと![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
棚が空っぽ![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
納豆が無くなっていました❗️
なんでもネットかTVで
免疫力アップに効果大^_^
とか書かれていたようですね![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
確かに納豆は健康的な食品ですが
その前にお伝えしたい
大切な事があります!
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それは体温を上げること![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
なんで体温って思ってますか?
それは
体温が低いと免疫力が低下するから
35度台の体温では
筋力が低下することで、活動力が低下します
自律神経のバランスや
ホルモン分泌も乱れます
白血球の動きも鈍ります
そのため様々な病気の誘因になります
思考力や判断力が衰え
今回のコロナ騒動などで
正しい判断が出来なくなります![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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冷たい物を食べ過ぎない
飲み物に氷を入れ過ぎない
シャワーよりもお風呂
ちょっとしたことで体温は上がります
意識していきましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
公式LINEオープンしました
低体温を招く原因、
食べ物については、LINEからお伝えしますね![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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最後まで読んでくたさりありがとうございます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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