今日もブログに訪問くださりありがとうございます
心と身体を整えて
笑顔で輝く人生を創る
セラピストのトモコです
4月になったというのに
ダウンが必要なくらいの寒さ
皆さんは、体調を崩されていませんか？
先日スーパーに食品の買い物に行きましたら
なんと
棚が空っぽ
納豆が無くなっていました❗️
なんでもネットかTVで
免疫力アップに効果大^_^
とか書かれていたようですね
確かに納豆は健康的な食品ですが
その前にお伝えしたい
大切な事があります！
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それは体温を上げること
なんで体温って思ってますか？
それは
体温が低いと免疫力が低下するから
35度台の体温では
筋力が低下することで、活動力が低下します
自律神経のバランスや
ホルモン分泌も乱れます
白血球の動きも鈍ります
そのため様々な病気の誘因になります
思考力や判断力が衰え
今回のコロナ騒動などで
正しい判断が出来なくなります
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冷たい物を食べ過ぎない
飲み物に氷を入れ過ぎない
シャワーよりもお風呂
ちょっとしたことで体温は上がります
意識していきましょう
公式LINEオープンしました
低体温を招く原因、
食べ物については、LINEからお伝えしますね
最後まで読んでくたさりありがとうございます