乾燥注意報28日目－お手軽な乾燥の対策－

こんばんは
最近、占いの勉強会へいくたびに、

仲間や先生に占われ^^;

「疲れてるね～」と言われます(>_<)

確かにね…。

ちょっと根つめてましたよね～。

乾燥しているせいもあり、お肌に影響が…(泣)

コラーゲン＆ビタミンをたっぷり食事で

補給していきたいと思います。

そういえば…。

冬の安価なお野菜「白菜」は

とても有能なお野菜です

ビタミンCやミネラルであるカリウム、

カルシウム、マグネシウム、

イソチオシアネートなど、

栄養成分としては高評価。
（イソチオシアネートは、消化をよくする

作用や、血栓ができるのを防いだり、

ガンを予防する作用などが知られています。）

栄養成分から白菜の効能としては

美肌効果、風邪の予防、便秘の改善、

利尿作用、動脈硬化やガンの予防などが

挙げられるそうです。

乾燥注意報28日目となる今日、

お肌の乾燥を白菜でお手軽に改善してみます