九十九里での体質改善合宿で学んだことの中から
少しずつ実践できそうなことをはじめています♪＾＾
まずは、目の疲れ
わたしは毎日パソコンを使うせいか
ドライアイ＆目の疲れが慢性化されていて・・・
目は肝臓の経路に繋がっているそうで、
肝臓が弱ると、目が乾燥したり疲れやすくなったりするんだそうです。
そこで、
まずは、暇さえあればやっているのが
左右前後に目いっぱいに見て、
眼球の後ろのスジを伸ばす！
もう一つは、一時的なものですが即効性のある方法
①両手のひらをこすり合わせ、手のひらを温める。
②温めた手のひらを目の上にあて、
１５秒～２０秒くらい手のひらの熱を目に伝えます。
③手のひらを左右に動かしながら眼球をマッサージ！
この方法は、本当にすぐに目が楽になるんです
お化粧しているときは、手のひらでのマッサージはなくし、
擦り合わせた手の熱を目に伝えるだけにしてますが、
これだけでも、かなり楽になりますよ
あとは、肝臓が弱っているので
肝臓のツボを押したりして、回復させると
目の乾燥や疲れもかなり解消されるそうです
目が疲れやすい方や、目の乾燥が気になる方は
よかったら試してみて下さいね
ちなみに私は、会社のトイレやお家で
気づいたときにやるようにしています